盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。
, m7 I  l& L3 P/ F3 x  \" |* ~2 o
$ i. b7 \2 l- t) l( D4 m, g中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。ds-hk.net* S- V& _& e! L
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 T2 g& J* Y. g& {8 p7 a5 ^8 Y
中暑的症狀一般為：熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗，這些都是中暑先兆，若未及時採取措施，則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩，甚至昏倒﹔循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷﹔熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛難忍﹔日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱，一般情況下無體溫升高。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* l6 ~+ x' u7 j4 X4 S0 p. _
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 k! G+ c# ~0 c! v
當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。' D, V+ X% W4 D6 s

- T9 V0 L( m; I; A* A. d中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% C2 o" R7 s$ D
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" _: G! N" B! w
◎山楂湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, }4 N3 a) E6 ]/ S0 N+ o' e
將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。
( N$ b. [+ h  B+ L# |# T4 s
2 X" k) ]1 D5 V2 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎冰鎮西瓜露ds-hk.net, }$ P: |4 x( g3 ^( i0 J# c  B
將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
9 i0 @1 ^' Y3 c
7 ?; g( ~3 \7 E: s% l; Z" M☆夜玥論壇ק◎綠豆酸梅湯
' j: f  S* p! _將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。
, D/ i$ r; s$ d% d! C% i0 X( ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 N: Q# |& M7 C0 V
◎荷葉涼茶ds-hk.net" |0 d3 N" l6 Y5 r# k8 k( M
將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。
8 c! p4 R3 U4 J6 d5 Q6 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {& @$ G! D) x& I
◎椰汁銀耳羹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 L: d3 L! j" w; L, L# r0 \" g
銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。ds-hk.net8 q* c( O0 g' U8 ]) T: t+ i% T8 k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* V  _  T1 E1 c
◎金銀花湯
7 F- n6 h7 M5 _8 B' B! n& \( Cds-hk.net金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。☆夜玥論壇ק$ y3 k3 z; s- E( O6 J( i- N

- Q( I5 E# c7 Z( qds-hk.net◎西瓜翠衣湯4 w  T, ~5 ~$ I7 b0 S; e* I: a+ Q
西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。☆夜玥論壇ק" `. G. A5 R9 y1 P/ q7 f
ds-hk.net+ C! N1 b) Y. l8 X  n: m- Z3 p2 X
◎食鹽甘草冷飲☆夜玥論壇ק  _  a7 Q: Y% F
甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。

全部整起來都好麻煩...