海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
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藕一大節、海帶乾三兩、蓮子三錢、薑片五片、新鮮鮭魚頭一個、雞湯(高湯)一罐、粟粉（或太白粉、番薯粉）一茶匙、鹽適量、料酒三茶匙 1 p2 w; k; {. `4 _# J3 {
7 Y- n7 c- \& T6 x" q; W" T- K0 A' Z' @/ nds-hk.net醃料：
4 D6 V3 |" v3 t7 r☆夜玥論壇ק鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許
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１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。 ds-hk.net/ y% I8 Q! k. j5 E" _9 Y1 P2 q
２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: X! P0 |; Q T }
３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。 ☆夜玥論壇ק! x. I! h- _& ? q1 y" n, w! I+ J
４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- I6 Z6 ^0 M% @
☆夜玥論壇ק: l6 h2 G7 x; X; h: O
功效：
# e. ?, Z: K" X* Y魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 v% [! l' O5 M- q1 ^1 s V
E& t' Q- @: D. w; t( u+ j) @* g☆夜玥論壇ק註解：" b0 O# }4 g8 V7 O; z
烹飪用酒統稱“料酒”，它包括黃酒、汾酒等。
. D5 z. r1 x* D. S, abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。( t5 q+ t# s7 {$ e+ k/ q, @
/ V& J" T' G0 N: nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:29 編輯 ]
