牙刷用3周後細菌含量高達百萬 相當於9杯髒水
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刷牙這件每天都要做的事情看似簡單，但若方式不對的話可就會毀了你的牙齒。不信？那麼，看看下面的這3點吧。
刷牙先蘸水＝白刷
牙膏本來不是用泡沫來潔净牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾净。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大，然後再漱口結束刷牙。
拉鋸式刷牙＝損牙
過去的很長一段時間，許多人都是習慣橫向刷牙，這是不科學的。因為，這樣不僅不能有效刷净牙縫，還容易損傷牙齦和牙齒，造成牙齦萎縮，且在牙頸部形成深淺不等的橫溝。特別是受牙刷作用力最強的幾顆牙齒，更易出現缺損，這在50歲以上的人中常常可以看到。其實，正確的刷牙方法是豎刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，要把牙齒的里面、外面都刷到，對牙的咀嚼面要來回刷。這樣不僅能把牙縫、牙窩刷乾净，而且還可以起到按摩牙齦的作用，能促進牙齦的血液循環，增進牙齒、牙周組織的健康。
牙刷久不換＝致病
牙刷是用來清潔口腔的，可用久了的話就會積累細菌，時間越長細菌越多。專業的化驗發現，使用3周的牙刷細菌數量高達百萬，等於超過9杯抹布水的細菌量，是髒水細菌含量的80倍！牙刷在長期使用之後牙刷毛容易變形，而變形的牙刷毛可能刺傷牙齦。所以，一把牙刷刷上一年半載千萬要不得，建議牙刷至少三個月要換一次，患有
