白飯魚不但低脂，且含豐富蛋白質及鈣質，很適合小朋友食用，與雞蛋一起蒸熟，變成一道鮮美的點心或是配菜，值得嚐試看看喔！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 X' D$ H5 r6 W0 v
材料
& j8 [( r' y% ?ds-hk.net白飯魚 100克
8 n! B, M/ u* e4 ?! \* \ds-hk.net雞蛋 2隻: ?- q' n& h! B/ Y
蔥粒 適量
6 q* [/ S- ~+ {$ lds-hk.net調味料
1 Y" G& w4 a; C% @美極鮮醬油 2茶匙
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麻油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 _; E& i3 I, l/ M4 b+ ]
胡椒粉 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 V5 T3 m+ M  {% f+ l# G
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1. 將白飯魚洗淨，瀝水後抺乾，用醃料醃15分鐘，備用。
3 \8 k6 A. N& N; K  ^6 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 瑤柱浸半小時至軟身，撕開成絲狀；瑤柱水留下備用。' l2 G* e! E" S& N+ J6 y' s  C
3. 把白飯魚、瑤柱及瑤柱水加入發好的雞蛋中，瑤柱水的份量要比雞蛋多1/3，再加入生抽及麻油調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Y/ q2 y' ~6 \
4. 把蛋液倒進碟中，以中火蒸1分鐘，再轉慢火蒸至凝固，最後灑上蔥粒，完成

白飯魚水蛋很久沒吃過3 g; q- A, H8 r# g, s/ i4 F
很好伴飯的菜色
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白飯魚好好味

我較愛白飯魚煎蛋=]