夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片3 Q0 N1 ]6 B2 E, d) w
所需的材料：
+ q/ X+ e$ E/ |# u☆夜玥論壇ק蓮藕 1節☆夜玥論壇ק: Y; K# m( [: J% O# P5 w9 O
香菜 1根
4 E/ W/ S& ~4 C5 s& v5 L8 x/ L☆夜玥論壇ק大蒜 幾瓣
, |/ P) \) t2 N% X☆夜玥論壇ק乾紅辣椒 少許☆夜玥論壇ק6 }5 y" g+ {' p$ j
花椒 少許
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- w* b0 @0 a& g% k☆夜玥論壇ק調味料：
' T& r0 ^9 \8 @6 X8 O☆夜玥論壇ק油 3湯匙
2 \: U& j3 O+ a- n4 E, Z0 {醋 4湯匙
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& b# L& T& B' N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 U2 S, h" v6 U' Q. R8 U
香油 1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ?1 i$ y/ d' G7 M* S. |
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做法：
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) a I2 e) ]+ f! e: eds-hk.net1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。
0 d. R% ~0 w) L2 }/ e' \. u（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）ds-hk.net- ^ o8 k U7 ~4 z2 F
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" U: \! N& w9 d; y0 e
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3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。☆夜玥論壇ק8 s9 t' L9 X& H8 g" F4 l( Q
（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）
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4.加醋，醬油，鹽，糖，香油，拌勻，即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% I: ^2 @! w; a* L: k) e/ l7 E
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蓮藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K& N' @ u5 f0 C& w; l
蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、
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