夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片
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. h/ _1 B0 R7 R2 e. M- t0 e d, xds-hk.net大蒜 幾瓣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 A7 b8 X4 p. k% x7 w/ T* t3 T' A
乾紅辣椒 少許
" e! } I. n( \( j* ~花椒 少許
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3 `; `- C7 I3 X調味料：
, N+ w4 N. V% A& xds-hk.net油 3湯匙
( l$ a% u& B7 P" p/ _$ i2 e醋 4湯匙☆夜玥論壇ק5 S7 q# z, w5 ]6 a. r/ Y/ W" F- [' p9 }
醬油 1湯匙
- _& t0 f0 f5 r7 R( Cds-hk.net鹽 1茶匙
. y' [! g, ]6 U! {3 l' A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖 1/2茶匙
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做法：
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1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮，切薄片，入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎，大蒜拍一下切碎，辣椒切碎。ds-hk.net {# z) s# G% m6 m
（多沖洗幾遍是為把澱粉去掉，這樣做出的藕片才更加脆嫩）
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2.鍋裡熱水，把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出，立刻過涼，之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分，把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z C5 R, ?( Y3 s; @0 z# D
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) e3 L+ K+ E0 w5 K5 l8 _8 e$ @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.鍋裡熱油，加入花椒爆香後，撈出花椒不要，加入辣椒，稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
) j- a$ f2 ?; Y" ?1 m" pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源（熱油澆在蒜碎上，正好可熗出蒜的香氣。）3 D; U; n0 v8 N& ~3 _1 ], W. j3 H
0 m$ g4 O7 H8 M5 d% C8 Z+ h4 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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( R* O' r' \4 Y, Rds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 T$ X7 _# W+ ~, f, ^* V
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蓮藕
. E# b8 L+ I- v& M. ids-hk.net蓮藕為水生植物蓮的地下莖，內含澱粉、蛋白質、維生素Ｃ、維生素Ｂ、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、
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