[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。
4 H# q' G7 E, Y8 Z$ _9 R☆夜玥論壇ק
: l4 A) j3 {* d: X  zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 Q' B1 J; C: N/ x: {# z: N" j0 w
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻ds-hk.net' ?% N, r- v4 r2 T
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: I, o4 y8 G; J' M* s& A# @
做法
- i8 x& @8 S; g* I8 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
. Q+ y: |/ p7 e9 E
, U! R, Y8 G8 Y( L+ [. N2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。ds-hk.net  f* B3 d* e! I2 I  g0 e/ ^
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, H/ s, W" ~; q& Z2 J% L: u: R
挑戰後感
' [1 d1 i4 ]5 M! w8 x' [" x  ^龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。