(約4人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. u0 H" Z" [: j3 {9 X. {5 T' L/ B
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食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙
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4 ~+ R- I5 Z4 z- N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 N2 t6 ~' w2 W

8 k2 U$ b; Y! ?; e# _" u4 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:☆夜玥論壇ק9 h( q! s, [* i, I- [; t

. ?& R; b) z" E: tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
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- ~8 ?) `0 _" eds-hk.net2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Z9 x1 Y! l. e9 `& _2 Y" u
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。
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6 E1 f7 Q1 y) i3 s/ j# G1 T7 K5 J☆夜玥論壇ק3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
& g# X) E( W  x' V1 q至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

其實也可以稍做變化)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  U& X, H2 l  D+ B9 B
加上一些玉米粒
% p: i- A6 y4 K; d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜( o! v, a& L) f+ }1 V, w5 v

( K# w3 j+ f  j' D' K! J. r感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
+ f. J' n" c- Z8 bds-hk.net因為吃東西  就是要吃開心的ds-hk.net) P6 j- ?0 }! o0 j* H- x
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
/ h, O! M% P) h/ e" F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最近剛買了煎蛋鍋
$ _) E6 @! u' D( C, e9 g☆夜玥論壇ק煎蛋皮一定很完美