[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)
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* g, G5 Y; u* L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐
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調味料:鹽少許、番茄醬適量ds-hk.net1 V/ t6 n. n% m0 ^

  z% }6 D5 s$ d7 K☆夜玥論壇ק做法:! B' C9 s% J, X) m' h

. W9 T& T5 [/ S% B& T+ o☆夜玥論壇ק1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 \: }0 J- t6 M% _( b" R# D5 s* \
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2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。ds-hk.net4 B2 e0 d* B( v/ g# ]; c0 m

4 _- E. }: @9 |* H5 z8 zds-hk.net3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。
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4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& z% P6 b4 g0 n$ v
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]