[小食] 鮪魚歐姆蛋〔已檢〕

(2人份)' D' A3 e1 ?3 I1 b% k* s) _

2 D8 R) E" q; t% Q☆夜玥論壇ק食材:蛋2個、牛奶半杯、洋蔥丁適量、青椒少許、鮪魚罐頭半罐
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6 L% |3 j* p; }( zds-hk.net調味料:鹽少許、番茄醬適量
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做法:☆夜玥論壇ק' G7 d) m8 D) Z

$ B( l2 C$ S8 I( \☆夜玥論壇ק1.將蛋、鹽及牛奶放入碗中拌勻，需拌至表面稍微發泡，大約5分鐘。
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2.取1小匙油小火熱鍋，放入鮪魚、青椒丁、洋蔥丁快炒15秒盛起。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ~% t  u8 w( T- _% q' n& v1 n9 U
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3.再放1匙油小火熱鍋，將蛋汁放入鍋中煎，待正面稍微凝固後翻背面煎約10秒盛起。ds-hk.net# }  T& O9 N7 ]$ q" y( z) g

! N0 [1 R# M/ e: t' c/ `! V4.蛋皮裝盤，平均放入步驟2的鮪魚餡料後捲起，切半後，再淋上番茄醬即可。
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4 q, m# s5 m0 o$ A! S" Y1 D  T, ^7 G& p☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:46 編輯 ]