[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

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食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) W$ H4 ?' w3 y6 w
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調味料:鹽巴少許、醬油少許☆夜玥論壇ק) w$ F6 P' T3 W8 K# n8 @

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: W  ^8 E  _  q% t$ D$ T2 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק: v& G. a. W6 c/ S
2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。☆夜玥論壇ק8 m+ V7 u, U1 c* p; J. t* s4 K
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3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ]% d- f  `1 K- G% D% K
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4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。6 Y, P0 @4 v5 X* v4 s  f7 S
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5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @* k' [3 d. C) x1 J! y
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]