[中菜] 黑胡椒薄片牛排

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% D1 S8 r- ~: l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙
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' B0 K  w% V: |5 V  G, T0 o☆夜玥論壇ק做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 }( I, n, ?- Q) t' b

  e) f1 N, S1 J3 mds-hk.net1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。
9 M- j$ Y3 h7 H$ M3 A☆夜玥論壇ק  四周油花如果過多可先切掉。
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8 U" B6 C8 ]* ]$ k0 n- G- ?3 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 N0 f' q% Q8 u

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, R( U# v- v1 L3 O/ i' q0 P3 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 m; B9 K- u7 Y  v. l  c" e1 w
4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。
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) b9 b9 Q; G1 Z. x  W0 v9 yds-hk.net  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)