[中菜] 黑胡椒薄片牛排

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- \% P( u6 f8 |- q. {☆夜玥論壇ק食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙
; b! a9 t& l4 d1 i☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 {. D3 \- M$ ?7 N+ m
調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20g
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做法:
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  四周油花如果過多可先切掉。
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9 K9 v# M' A2 t7 y, \: Y* ~8 i☆夜玥論壇ק2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。
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3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Q: l2 w( L- p1 ~

4 m1 X! v4 w+ Z; p# v7 o  N  i8 U. }☆夜玥論壇ק4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。
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( \- a0 O. B3 _% ^6 V, s8 O☆夜玥論壇ק5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。
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