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控制血糖，預防胃癌。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 z/ b3 ?$ I( y- x; P

8 b) |. H! d3 H3 s2 m5 r☆夜玥論壇ק苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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食材： （1人份）
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) ~- v2 ?% h7 R9 n☆夜玥論壇ק苦瓜半條約200克
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枸杞20克ds-hk.net' _, I! A: W  o5 }/ }. C- w) m( i8 J& M

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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。☆夜玥論壇ק- ~2 z' t& d/ a0 u2 u

3 v2 S" m% g" l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。8 X9 Y; [1 Z8 `3 Z3 [4 i9 T9 F

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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。☆夜玥論壇ק6 y5 X" g1 W+ x( R; N- l
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照片看起來是用山苦瓜的樣子
4 D1 i; o/ P, J8 Y: s* v2 {  v# w☆夜玥論壇ק白色苦瓜應該也可以吧bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% a5 g4 M+ o' b
山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋，還沒試過味噌
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