功效 ：
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控制血糖，預防胃癌。
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' u+ Z  V% ^  S☆夜玥論壇ק苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ D4 A5 H1 C, L" W" j0 ?
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食材： （1人份）
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味噌醬15克
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6 u- d4 ]* z: ^. p& f  T8 h1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Y4 W5 O5 O  q: j% w( Z- E

2 d$ P$ t. _/ [& D0 ~  x☆夜玥論壇ק2. 苦瓜和枸杞炒過備用。ds-hk.net6 j% K5 v6 n: ?) m# H

4 J+ W  Q/ A8 e* f8 k3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。
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貼心叮嚀：
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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照片看起來是用山苦瓜的樣子最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: p4 n$ V7 i- ^$ a
白色苦瓜應該也可以吧
+ b3 W# I* g- o# U. b% uds-hk.net山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋，還沒試過味噌
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