[西菜] 味噌烤牛排

材料：☆夜玥論壇ק# C6 c* |! s' ^6 S+ d1 E
牛排1片（約160公克）
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& w. y3 V4 }! ~: w+ x) m( u7 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青花菜3朵 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I( U8 d' k/ B2 `; S& |

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' ]7 l; V) O5 q/ ?/ m醬油膏1大匙☆夜玥論壇ק$ I- r& m7 c  g  u8 \9 q
白味噌1大匙ds-hk.net3 G' e1 I- k9 f/ a0 H  ?" w
水適量) a8 d$ ^; ^$ K+ S5 T- n3 a
糖1小匙☆夜玥論壇ק& m' Q3 k+ j/ {
白胡椒粉少許
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1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 G0 P" p' M! q# A4 _; N* A. V
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
; i- t; ~' _) K# Q& Tds-hk.net3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# l1 e+ o- U) l8 Z" [5 s$ U/ ?
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。