材料：
% A+ A7 M! B' S' a5 t# O沙朗牛排1塊（約250公克）
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% J8 U( l: ^6 B4 V& ^調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 `  `+ u  [5 v, V3 U
甘甜醬油30㏄最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 F- S' u' ^- i9 _$ Z
蒜末20公克
$ z9 v: a5 ~: Fds-hk.net紅辣椒末10公克
1 S; F, x  S, |6 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薑未10公克
- e5 {* I  T6 \0 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芝麻油15㏄9 ?8 n: L4 X6 L
米酒7㏄5 \7 J  q( b5 P; E2 d  ?

3 e; d: F. c" N( k! q( g  Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
" v. i" Q3 _- K8 p, w+ C1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。
3 e# x& \/ d7 k7 O. ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。

想到我不吃牛就覺得很可惜.......2 C8 v+ f, \( O6 p& W8 P
牛肉其實對女生是好的食物說
4 a; @8 T) E4 r, P不過家裡不吃∼∼∼∼最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 r  ~3 y# w# h. V
換成其他紅肉類應該也是可以的吧.......................

賣相不錯啊...ds-hk.net! \& k5 Z4 W0 y1 P
很想吃...

嗯
4 \: r. o2 e# B) Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源這道菜的醬料用在其他肉類自然也是可以的
5 f! j  G; r2 f" N3 t6 S1 |- [7 G7 H* Cds-hk.net賣相不錯就代表成功啦