材料：
- ~: o5 R0 w6 \+ h! O9 @+ i  Pds-hk.net沙朗牛排1塊（約250公克）
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1 K) V6 f+ t, z- t! c0 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜末20公克
* L/ D$ d$ v0 H. J/ U) W紅辣椒末10公克☆夜玥論壇ק" l+ [$ j- _7 J, T& @) y
薑未10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 i8 ^( f1 N5 T9 G; R
芝麻油15㏄
$ C; x# b2 P- n8 X米酒7㏄☆夜玥論壇ק, x# Z6 y4 D# y! a+ _& c
1 E8 B/ O% V7 }6 q
作法：
# G$ K$ R! K: d+ }7 a" `0 E- m+ e1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。
3 V* G0 c, A4 g8 j& Kds-hk.net2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。

想到我不吃牛就覺得很可惜.......
. d1 D0 f. W! z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛肉其實對女生是好的食物說. Y8 S1 d* J0 L* u. Z/ U
不過家裡不吃∼∼∼∼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 E1 P/ s, f: ^% T3 \1 u; k
換成其他紅肉類應該也是可以的吧.......................

賣相不錯啊...
/ j; K- N' {' i7 K- a# o) O2 D很想吃...

嗯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% _+ g. x  {5 O7 Q, ~7 @8 f: T" `8 I
這道菜的醬料用在其他肉類自然也是可以的9 z2 e# }1 s- ?
賣相不錯就代表成功啦