(5人份)
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* Q5 O. a, F$ p6 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:南瓜1/2個、去骨雞腿肉300克、薑片4片、蔥2根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 i% _# p" n. p+ @0 M
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調味料:醬油60克、米酒15克、砂糖15克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 k" `" o& n# N1 K2 t

7 u7 r6 l8 E1 Y$ E! c( ?" r, U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 U6 J) t# u+ R5 E- M4 L; o6 t

1 N5 H& |6 y1 @. T1.南瓜洗淨去皮，切成長寬約4公分的塊狀。雞腿切成長寬約3公分的塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- `  Z( t* O3 Z8 b0 t

+ w. W& }" Z0 ?3 C# y# A* C2.熱油鍋，雞腿入鍋，以中大火翻炒約30秒，雞腿肉變色即可起鍋。
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6 Z6 U  t& m+ U6 }' hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.另取一鍋，鍋裡放入少許油先熱鍋，放薑片、切段的蔥以中火翻炒30秒。
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' C8 k$ y: h* I& R; w8 V/ G2 D2 g" c☆夜玥論壇ק4.接著放入南瓜塊，先以中火炒1分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Q. F, x+ S6 O

7 `. f6 q  F( d5.醬油、米酒、砂糖與200c.c.水放入鍋中，之後放入雞腿肉塊。ds-hk.net; I( ]* a5 j2 D* z- e0 h
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6.將食材與調味料拌勻後，以中大火煮滾，蓋上鍋蓋以中小火燜煮，約15~20分鐘完成。

終於有南瓜的料理啦XDDD  Z( U; u8 G3 h  ^9 d( `
我冰箱裡的一顆南瓜不知道要怎麼辦的說ds-hk.net# n8 A3 M. H! G& {/ z3 h  S2 c
南瓜我只會用蒸的，連南瓜濃湯也不會做QQ( ?" x8 \. p1 m$ t* q( P. D/ g
這道簡單，買個雞腿肉試試

南瓜啊~~
! X2 B, L5 i! H$ ^- v5 Ods-hk.net還有一個甜的做法---南瓜牛奶
; E6 k7 [6 B  w; k# h- Qds-hk.net做法和木瓜牛奶一樣
! b. o; ?  i6 O5 b) ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區只要將南瓜蒸熟後 切塊 再和鮮奶一起放進果汁機攪拌就OK了

喔喔喔，這個好（拇指）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ i. `+ B0 r3 |, F( x7 k
像果汁的作法，就更簡單了XDDD
2 G7 N+ S: _: Q% Mds-hk.net丟下去打一打就好了
. r! `" l: ?  E0 ~+ y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區感謝分享

很高興能幫到你
) l7 A5 n/ ~) k! T; s  K, T, ]ds-hk.net% q' w3 I1 w$ }: G& t, _0 B+ n
嗯~~如果想喝像果汁的南瓜牛奶  可以將打好的南瓜牛奶用濾網過濾一下bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, L  ?; M1 b8 e; A1 c% E5 ]3 h0 _% W  t
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不過我都喝不過濾的南瓜牛奶  南瓜果肉和纖維通通吃掉 ) Y/ M4 c9 P3 T6 H+ _* o
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感覺比較不浪費!!
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[ 本帖最後由 okra 於 2012-8-11 15:44 編輯 ]