昆布鯖魚 ＜微波爐做法＞〔已檢〕
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鯖魚1/2尾、昆布2公分╳3公分、薑片1片、熱白飯1碗、蛋2顆、☆夜玥論壇ק4 [) b1 X7 \5 r7 r0 Y% Y) e1 \
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" `4 K$ ]+ w9 o. Kds-hk.net 1.取一水晶碗，打2顆蛋液後，加入少許沙拉油混合拌勻，微波1分半。(不封膜，1000W)
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2.醬汁：取一水晶碗，放入昆布和醬油，微波30秒後(不封)，再加入1匙白醋、2匙糖、薑片拌勻。(1000W)
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6 S o: }8 I x* b9 a6 W! b* i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 3.將鯖魚切塊，鋪入平盤中，淋上醬汁，保鮮膜兩邊開，下面墊筷子微波3分鐘。(1000W)! J0 l$ R+ P) c- m3 _* G
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4.倒出醬汁，加入太白粉拌勻，回淋在魚肉上，再微波20秒。(1000W)
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4 N6 S5 y- ]! S( w( M0 ^4 h☆夜玥論壇ק 5.盛在熱白飯上成蓋飯，最後灑上七味粉提味即完成。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]
