砂鍋魚頭
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食譜 <<一>>
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材 料：草魚頭 1個2 x6 e8 g" y/ _% Z$ E v; z0 m
4 g& p+ `, }8 \: Y☆夜玥論壇ק 包心白菜1個
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乾金針 1/4兩☆夜玥論壇ק3 L; l5 K% h, p3 @! m
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鹽 2茶匙
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作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。☆夜玥論壇ק; }1 R, i+ U1 e ]
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2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料
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砂鍋魚頭
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3 t, l: w2 Q+ i7 t1 U) S. lds-hk.net蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 G8 `4 m/ W& [! z) [7 J: i
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酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙
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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯
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魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘
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5 ?: B" S% L2 B" U/ O☆夜玥論壇ק將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲
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鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜
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; }3 h1 P9 l* x* P. Sds-hk.net放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾
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) ]% U4 A$ o- ?) _☆夜玥論壇ק移入砂鍋小火燉煮約1小時
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7 j: U- g" b; a3 W" Z2 w& s熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可
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如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾
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7 _( \1 P7 e! K4 V% m; u# a. l6 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ~! t$ \# M2 I9 C! b; K
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟 放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。☆夜玥論壇ק* c6 E7 q+ R( b7 v- Y
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; w# z) P% F* a% G5 ]4 N☆夜玥論壇ק1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。
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: H5 F! _9 l$ I/ B. |5 u☆夜玥論壇ק2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [' J0 e" B0 F" ]) D
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4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。 % |- e/ n d, p7 f9 z0 [
1 V$ U* B7 J/ X7 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.加入大白菜再煮五分鐘。
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6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右
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4 o3 b9 {1 T0 E" R- `6 S食譜<<五>>
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砂鍋魚頭
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☆夜玥論壇ק2 E1 s5 c5 O% k$ W; X; l% d
☆夜玥論壇ק( i8 w% S$ i: U" m) g6 `% M
材料：
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; g4 Y! ]% @* d* U6 r7 a鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸
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; M/ H" R+ g3 ~7 ?& N! Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ |1 T3 S6 a: l. E) ?/ G
調味料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ S6 n% H: z" W
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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。
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2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, \. n9 d3 M# r3 a
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 p; R0 X$ t- Y' \: E
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4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- y4 l) M% [9 a2 L% V1 Q+ ?# E
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: y$ J8 `8 _: ]' t9 j☆夜玥論壇קPs.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 M1 x6 }* [0 U* j# o+ _
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食譜<<六 >>, l5 b' J9 P4 O& h) h$ [6 O
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' H) w7 W8 L& b P' Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 B! M6 A) Y @' J1 y! Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。☆夜玥論壇ק4 _! }% t" F9 S% o/ s' z* [
☆夜玥論壇ק4 A. |/ r* b; V* v% t1 b
《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。
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, A# o3 Z8 h4 h( j. A+ l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。
# y- k9 B* i- F0 E! cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. R/ [/ a5 m6 Z, u
３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。
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４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。
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《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。
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: ]& o+ s6 X; R% m- w9 k9 qds-hk.net《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。' J) J }! o3 H' o. B! c9 O- L% q
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☆夜玥論壇ק( N; U' M, e8 _ i
龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。
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魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~
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林聰明砂鍋魚頭,
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打破砂鍋問到底,
& w2 p" V7 n& u7 r. Y+ o4 d 砂鍋料理,
' j& C) |, ~8 B☆夜玥論壇ק 砂鍋煮飯,
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砂鍋 陶鍋,
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大白菜,最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 j1 P9 R! R2 P3 d9 M/ ~
太白粉,
" N( _6 P" a6 w! l4 ~9 Rds-hk.net 台北市立中醫醫院,
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蒜頭,
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