Vegetarian koftas with sumac stew〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
chris9510 您是第915個瀏覽者
Serves 4
- d$ x7 K0 w. B/ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ N; [- M/ O8 a; y6 C0 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區Ingredients# Q% l* U" K" Y! i# p- `( R/ d! }* A
" A. S, R3 l" F7 C& Y! W☆夜玥論壇ק1kg block tofuds-hk.net5 `/ H I- \6 S
300-350g breadcrumbs
# x+ K/ o4 x5 P4 `2 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 clove garlic, chopped
1 B# R1 R6 T6 m☆夜玥論壇ק1 tbsp chopped parsley
7 v3 k' ?1 N8 ~1 B% P% Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 tbsp harissa pastebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# n) P, y) ?0 K; Y
Splash of rose water
1 T) i; m# N4 |/ H3 j) u6 vds-hk.netZest and juice of 4 lemons
2 c. o) m$ P e* Hds-hk.net1 tbsp chopped mintds-hk.net t# I& z/ o$ }8 B2 Z: N
Pinch of ground cinnamonbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! I @0 Y0 @$ k; s, V) W
100g dried apricots, finely choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' q& [0 B. D+ ~7 [& Q
100g dates, finely choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ~" U. w9 O# C( g) V: e8 j' J
1 tbsp sesame seeds, toasted
5 r) M$ W' k$ \2 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 eggs, plus 1 egg yolk最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 k; Y7 K6 u+ E" k/ w) ], e: `$ k
For the stew最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 c) X* k% h$ M, w
% S: @# C ]% B
Splash of oil☆夜玥論壇ק2 C" X; c6 |/ o8 u+ b( o; h- o
3 sticks celery, finely chopped
8 G6 I& H: q& E l1 u, lds-hk.net3 carrots, finely choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* e, |5 E+ ?0 y3 c7 E" x1 f7 ?* |
1 onion, finely chopped1 t9 V3 O- B s
1 bulb fennel, finely chopped
9 d) y, ?0 d: B x1 tbsp tomato puree☆夜玥論壇ק( P, O* Q- Q9 a5 t- y1 g9 C+ l9 N
400g can chopped tomatoesds-hk.net$ M {% b) p' ~ e' P2 D0 M# Y
1 tbsp sumacbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 F9 N5 s. Y9 ]
300ml stock
7 q% l; W: }6 s9 o' sds-hk.net200g giant couscous
4 N: K3 X% M" wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 tbsp chopped parsley最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% }+ ~( o# K- x8 u8 s0 k% M4 J- j. n8 R
To serve
4 k) w+ S' M: Z* v7 X. _8 Fds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: d/ e$ x# I* R6 q) M% M* c
Flatbread and yoghurtbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, I" H/ i4 D9 g! f b
Method最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Z, W- M4 d+ U. E+ N$ G( F9 ?+ @1 X& @ U
# ]/ M, F. V+ F3 c. d/ Q. jIn a food processor blitz the tofu and breadcrumbs together. Add the remaining ingredients and pulse until the mixture comes together, then roll into balls about 4cm in diameter. Heat a deep, heavy-bottomed saucepan of oil until sizzling hot then deep-fry for 4 minutes until crisp and golden.
* c0 \7 _" y% K8 K& A3 _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Y! Q, Y# y4 ] ~/ A& d
To make the stew, heat the oil in a frying pan and gently fry all the finely chopped vegetables for a couple of minutes until starting to soften.☆夜玥論壇ק% o8 Q+ _* r1 g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 I# Y0 c, b3 `: U9 l8 n, z4 V- _
Add the tomato puree and cook for 6 minutes, then add the tinned tomatoes, sumac and stock, bring to the boil and simmer for 20 minutes.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" }3 ]- X0 U4 D8 C( z
% o) r( F( N9 T0 A+ M3 o☆夜玥論壇קAdd the couscous, cook for a further 10 minutes then stir in the parsley.9 h& Y* q6 x2 j' T' O6 B& R3 |% O; w% b
& g) z6 n2 B# {2 I$ a1 pds-hk.netSpoon into a bowl, sit the koftas on top and serve.
/ @4 L: A9 E! i/ ^; @☆夜玥論壇ק
6 i# ` T: M, ?% J; Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 15:22 編輯 ]
