[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
* z  x7 D9 ]- s  u5 e( n/ ?ds-hk.net
' ]: x8 k& h$ W( w: kds-hk.net食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" |5 N8 k& l8 N+ n% I

- u1 B5 D5 Q; R: s$ Q  U* u$ Z: @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:鹽少許、雞粉少許ds-hk.net- y4 Z: {( M7 g* v3 ?
☆夜玥論壇ק7 l1 O# X0 Y9 P( t; e4 U/ @# F* x, s
做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 X5 V+ H2 l) |

. j! M! J2 P" u& M; \& [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將鳳梨中間的硬芯去掉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 K3 J" \; t) }; M, X+ K) z8 _0 {
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 b6 o3 v# M" }/ m7 _* G4 A
2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% v% ^( y/ J% t& U9 N
: y! B7 l" L9 ^; g$ x/ _2 T. v
3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! F" C. \9 i! c  M: o, Y* K
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ b5 `" |, Y1 n% t
4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
. X# S0 }& ~) }. Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)ds-hk.net6 |% m3 v3 ^) X* i. E

3 D- @8 H. q, Y8 V% H☆夜玥論壇ק5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
( a" ]5 T) L8 v9 @& o+ A  ^☆夜玥論壇ק
$ Z9 r7 ^$ Q1 }0 q. K% a+ V) Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
5 e1 e! _% q( V( H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
; N" C1 s# l- x% F9 y☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]