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- m% g8 h$ Z g# bds-hk.net炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米（糙米）1杯、蜂蜜適量。（4∼5天份）ds-hk.net/ M0 n" D1 e% @5 M' j+ U) J
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2. 鍋內加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥，待涼後加入蜂蜜調味後即可食用。☆夜玥論壇ק3 m* ?1 Y4 r! m8 y/ @. m6 _
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