海鮮意大利飯〔已檢〕
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憶海 您是第880個瀏覽者
材料︰(兩人份量)
7 N8 X! v8 f/ |) H8 z☆夜玥論壇ק意大利白米 1 杯
7 x' w6 p' {" q9 c$ A5 a6 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞湯或魚湯 500 毫升
h, ?4 ~; `9 Y4 ^: H9 t- ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區清水 500 毫升
$ Z5 I7 H& { Z細洋蔥(切粒） 半個ds-hk.net* s: R: l3 H K' E" V) h
白酒 4 湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 S$ f' b/ f0 t3 t
橄欖油 少許
, c8 Q! c4 j0 _3 z' ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉 1 茶匙
: Y! L* A; d( @7 J" o+ }& Y三文魚扒 1片（切大粒）
+ `6 v' J1 T9 S8 D' [) J8 yds-hk.net蜆肉 半杯 ds-hk.net, ~% N4 }7 Q6 M3 Q+ w
蕃茜(切碎） 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. f+ J+ l7 o& I, e) [1 T9 S% _
鹽及胡椒粉 適量
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* r! K9 [0 K4 F# _: q做法:
- A* b/ p& X- S7 h, z- N: G☆夜玥論壇ק1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。- V' |9 l$ w+ B1 U3 H5 M. L
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
" Z. l* m- k) ?+ Q☆夜玥論壇ק3.混合雞湯及清水煮滾，備用。
8 @3 _$ w* f5 s9 M( _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
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8 J( y, {: E1 f) hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ a/ n, r' t8 E- [2 {
" H: Q6 u* p6 j要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士
5 P5 Y1 n( e h& y) b( o+ ^ j* ^☆夜玥論壇ק是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑3 d7 f9 }1 f1 _9 T( [, j/ y8 D4 X! M
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
7 y0 Q3 G' T$ o/ Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& H* J9 @; ~; ?! ^) @+ j
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
