海鮮意大利飯〔已檢〕
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材料︰(兩人份量)
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清水 500 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% q2 K* E9 D. R- k2 ^- P# j
細洋蔥(切粒） 半個
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: I( \& [% r5 ~$ s, z( S2 |橄欖油 少許
7 y1 G+ B9 _3 Z6 c( Hds-hk.net蒜蓉 1 茶匙 2 E3 O. c2 i. ` ?$ e
三文魚扒 1片（切大粒）
8 U Z+ h" e# I4 y4 |, j* i2 M☆夜玥論壇ק蜆肉 半杯
5 N* p& U6 z/ p O蕃茜(切碎） 少許 ( D6 d$ [. N z. u6 ]
鹽及胡椒粉 適量
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- F$ Z* d/ h* o' k2 O' g& [ds-hk.net做法:
1 i) K4 _5 [) G☆夜玥論壇ק1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。0 k. U9 T. z7 q$ d
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
" E8 R) M7 s+ P) @& R0 b5 A1 D' _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.混合雞湯及清水煮滾，備用。
H/ u% X% d( P& u4 ]' Gds-hk.net4.意大利米洗淨瀝乾，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& f4 ?/ T3 E& @0 ?) c
5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。 ds-hk.net9 u/ O( H7 M& Y' a' l; W
6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( v4 E4 j: G( m- y
. h) b+ s) k" E8 \2 Uds-hk.net要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士
7 t3 k' }, K5 |3 h是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑2 l- h$ [* l3 v- g0 ~1 c9 k. [4 L
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
