海鮮意大利飯〔已檢〕
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材料︰(兩人份量)
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5 R7 {8 y. O/ k& l) p( I9 M☆夜玥論壇ק雞湯或魚湯 500 毫升
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/ E. u+ _% }& y8 Y I細洋蔥(切粒） 半個ds-hk.net1 R) ]. W5 Q1 L2 b) `% n
白酒 4 湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ k Q; y: b3 n
橄欖油 少許
9 e5 Z8 {$ i5 g D9 U) r/ X# f+ |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉 1 茶匙
4 A* G, g5 P( ]2 D0 mds-hk.net三文魚扒 1片（切大粒）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; L+ } j( C% M( n4 l$ p
蜆肉 半杯 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 R4 b [+ R% C6 M$ s
蕃茜(切碎） 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 z" N# G* X7 |$ @7 P( L3 C
鹽及胡椒粉 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" X0 q+ N: d& M- f+ b
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做法:
4 F- B, i# N& Q2 ^& C: f1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! z( l: f9 T4 e e
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
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5 v( [: m# h. [7 l9 K8 ?8 G/ _6 p, K/ bds-hk.net4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
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6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。
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1 j$ X% L+ ~- E& B6 n8 U要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?- b* N: k2 i; k1 a" t2 C _6 j7 v
是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑
* c3 t9 D ~+ a7 p☆夜玥論壇ק要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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