海鮮意大利飯〔已檢〕
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材料︰(兩人份量)☆夜玥論壇ק1 L' }' e# H4 W( L
意大利白米 1 杯
* R: z: n3 I1 y3 u$ q1 P( x☆夜玥論壇ק雞湯或魚湯 500 毫升
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細洋蔥(切粒） 半個
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橄欖油 少許ds-hk.net) d+ V' Y% A6 v \- f, w" s
蒜蓉 1 茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 x2 J- w& {& C/ f/ u1 m' A. X3 r" S
三文魚扒 1片（切大粒）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 t& u2 j4 A( w8 n. L9 |
蜆肉 半杯
: Z3 }. t& A. _, _( L; ^ds-hk.net蕃茜(切碎） 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 Q) Z) l7 o& j( E% W: L
鹽及胡椒粉 適量 4 n* B# D' z7 S0 a& m
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做法:
1 v( F+ A+ A4 C) E% K$ b3 `: d5 V, { {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。7 j' W: C4 h( ^. Z# Y
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
5 M, b8 l' B+ z8 ]% O8 r$ c3.混合雞湯及清水煮滾，備用。ds-hk.net9 x. _* M4 [5 l" w/ a" _: \1 G& Z
4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
4 E; z# ?1 U, t, K t6 t) _& |ds-hk.net5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。
8 \9 d) _: r: d( X☆夜玥論壇ק6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。
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要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士
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要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑3 K) M) X: B; }& z
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
