波菜炒肉絲〔已檢〕
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(3人份)
) f6 J. V2 k: j. _/ p食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
! Q2 A, J6 j8 y4 C; |' @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
8 D0 p. {$ U3 v6 }# Zds-hk.net做法:☆夜玥論壇ק4 X0 h' z& I5 n! C; c, j
1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h6 N4 U* y; L) _5 [
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味$ ~9 w4 i: d, |* u
3.波菜洗淨後，切段
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3 x" s! I3 W! b3 E* o! U/ \ds-hk.net5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟
: l8 E1 h2 N3 c ids-hk.net6.加入切斷後的波菜，加少許白開水
4 m2 {# J9 X8 K" j: sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋' g3 z0 ^$ b$ L+ P
( Y: d1 V4 Y+ a# Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]
