十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
0 u+ \6 H6 u3 J0 l8 o) U" }2 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 ☆夜玥論壇ק# F& s1 N8 B% f3 ^
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
+ o/ m& M$ j% i6 C- X纖維：1.3(每克計)
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2)豆腐花(120Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- F' }* Z$ m( T3 C9 K
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 ds-hk.net6 V- m% t$ W9 o" f4 Z( A
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
) x9 c; ^5 N* _' [5 K# Y9 H☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 y( |! a- M$ _! r0 r% G. _; h
3)綠豆沙(180Kcal/碗) * L- u! v" w  W' c- D" u- r
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ , \; R7 w+ g- k! \  g
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 N, P, P- ]7 s7 G
纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v" J6 Z  o2 p3 I9 F" @& u
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4)西米露(140Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: }5 }+ a5 D) M5 Y  l9 C" E
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
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) o2 A% E( q- d# |* X/ F, Q, pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& R/ _2 R$ c9 U& Y
5)杏仁糊(205Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ~" q" ~; v6 u' p
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! a6 i  l5 j- g& M0 H
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
0 ~7 @$ C5 W: l; ?5 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：4(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ~1 M; \/ p/ \1 _# t" R8 E! R  J
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6)紅豆沙(180Kcal/碗)
, ^7 R% n" M5 L( x☆夜玥論壇ק紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 ds-hk.net1 w7 K" W& L7 b9 f7 \# p% g. A/ J
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 ds-hk.net& a, A5 c2 e" Z. o& C
纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* I* V/ z2 ]$ J  L* H) Y3 i' ~

0 M; r6 d* s! R% m$ v3 E6 d7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& P3 n3 N- r9 u
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 ds-hk.net$ Z1 }, g$ [0 F# L" A; b
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 ☆夜玥論壇ק# J( h6 `( e/ e5 H* E( g
纖維：0(每克計)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. I9 |- `; b2 g  b& X% L! G
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8)芝麻糊(210Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x# K4 J& Y9 B0 ~5 D
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 : o8 J2 p2 C  g  @! P" M
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
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6 @( @6 b5 z( x* @4 r+ n- ~0 m☆夜玥論壇ק9)湯圓(400Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק! x; |# m$ @% s. H" q9 l
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* i* y1 `$ h, E! s3 |  _& J
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
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10)花生糊(220Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, S) c! f$ w# j+ N+ ]- G+ I
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 ds-hk.net  j2 z4 e. ?! I6 F
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)