(3人份)
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+ J8 m9 Q, K: v) X6 `" P: }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50gds-hk.net! r( U4 x3 ?9 h/ k8 a7 ]
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. P4 j; ]. I3 K4 J8 P+ `3 l( ?& ~0 g
調味料:米酒適量、鹽巴少許、胡椒粉少許ds-hk.net2 v7 W  W5 c0 ]

, D+ H( Q( D0 o/ L: N- y* J  U7 h☆夜玥論壇ק做法:
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1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。
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( k% X% O/ f) ]ds-hk.net2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末，醃約5分鐘，再裹上一層番薯粉。☆夜玥論壇ק0 K5 m( q8 m- z8 B# U

- d, C* T8 N6 z7 }☆夜玥論壇ק3.起一油鍋，油量約300c.c.，油炸溫度約100度，將魚肉下鍋炸，約3分鐘後起鍋。再將油溫加至160度，再將魚肉回鍋炸3分鐘後，起鍋備用。
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4 P7 @8 L2 d$ [0 e8 O/ C4.另起一油鍋，油溫約160度，以辣椒、蔥爆香後，即可熄火。加入炸好的魚肉，快速翻炒，加入適量鹽巴、胡椒粉後即完成。☆夜玥論壇ק6 x# {! v% }# W6 n) E

6 V, f2 @- p, b: Y[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]

是說OKRA你還真喜歡這種魚呢－＿－

對啊~~我還蠻喜歡這種魚的
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" r, {8 q) i7 [3 q不論大人或小孩都很適合  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 l  D# v" ]& ^% Q# ]/ k

& M+ R9 ?/ _! i  Q, p( W9 ods-hk.net所以~~~就找了鯖魚各種食譜來跟大家分享(哈哈...)