[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
% O% X) M7 M" Q) ?; lds-hk.net約4-5人份bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) M" h7 b3 }- M( X! ]
材料:
! O' {! c# E) X& G  f# S3 Z0 @; z. L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,☆夜玥論壇ק3 ?) A& a' @0 y
豬肉絲醃料:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R: r& Y+ Z7 ?# d) n  ~
醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
9 U  X) }7 O, y$ Y9 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; N+ [' ~9 o! Z
鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,☆夜玥論壇ק7 D2 _3 P0 {/ \  I( y6 E
步驟:
& p& Z2 ]3 P8 [6 B. h1 ]& vds-hk.net1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味* A# s! I" O2 l9 F. v) M' T; B. p
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
3 l7 W+ L3 b2 m" W, p4 y3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起ds-hk.net. ~1 f1 g0 r6 Z: R% a- c8 N! R# o
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 N6 d! i0 Z+ f+ f' Q: j
5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘6 _  S6 P+ g7 e$ s
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味☆夜玥論壇ק1 M& `' e- |5 K! Z) D0 _6 M
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可ds-hk.net; {4 ?% [& j7 L  O
補充:
2 i7 C: v0 E+ O6 {7 P& T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.長豆也稱為菜豆
! W- d! M' E7 U4 j5 y2 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.長豆，有的是; B7 A- q% k) K4 r& T% o4 h" P
通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味7 s1 E  s* e# ^9 O) p. c' L, L
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
% ^7 r$ A8 }0 p3 C" F" X; `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。