苦瓜佃煮ds-hk.net1 V/ m" ]# b; ~  Q0 u& P4 V# n& K
約6-7人份
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& ]. H7 G+ Y2 H. o, k6 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料:) a+ W- L+ q" h2 b# f8 `
苦瓜1條(約300g),柴魚片10g,熟白芝麻1大匙,最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* f1 y  m' X1 Y
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調味料:
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1.苦瓜清洗乾淨對切去仔,再切成片狀
( S; L5 @' }" r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.準備一鍋水,加入1/2茶匙鹽煮沸☆夜玥論壇ק- ?$ r3 z: v6 B; H$ t
3.將苦瓜放入沸水中小火煮10分鐘撈起瀝乾水份最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 g, U( H5 N( f3 [$ h! y- }9 m# e! U( E
4.依序將所有調味料加入苦瓜中混合均勻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 N7 b! S* t- D3 C5 l1 I
5.小火熬煮約25-30分鐘至湯汁收乾
, B: b; m9 e4 H; \   (熬煮過程不時翻動一下以利平均)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, T- W# ~7 c$ _0 Y3 R2 f' W
6.最後將柴魚片及熟芝麻加入再煮1-2分鐘即可bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ }! ]! z/ l' z& I* n: g
7.完全冷透可以裝瓶放冰箱冷藏保存☆夜玥論壇ק1 \; B/ W6 p' ~- t" b, d

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! _+ A3 h$ ^' ads-hk.net1.拿取保持乾淨,冰箱冷藏約可以保存3-4個月最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. j0 ]: d  O9 Z0 [0 E
2.白色或綠色苦瓜皆可bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z" z, u' }% K& {6 o3 Y) @
3.素食就直接省略柴魚片,改加一些香菇或海帶一塊熬煮

好特別，好少見日本菜有苦瓜∼