[甜品] ♥ ♥齊來消暑吧♥ ♥藍莓優格冰沙

藍莓優格冰沙(1人份)☆夜玥論壇ק1 r, _; L4 C: D8 `5 ?4 S
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食材:藍莓20g、蘋果2小片、原味優格150c.c.、水100c.c、蜂蜜30g、冰塊適量ds-hk.net  U% L% X) Q! ^; c

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- l  [5 g& x3 m8 O7 X) ?. e☆夜玥論壇ק1.新鮮藍莓以清水洗淨後，倒入果汁機中。. w4 Z7 b3 D& M/ h( |
☆夜玥論壇ק! F7 j4 I" A& a1 t' e* g9 X$ Y3 M
2.加入2小片蘋果，倒入水100c.c、適量的冰塊，啟動果汁機，將藍莓、蘋果、冰塊攪拌打碎。
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3.最後再倒入優格和30g的蜂蜜，啟動果汁機，攪拌均勻即完成。
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◎優格可依個人喜好做調整，不喜歡過甜者，可選無糖優格。ds-hk.net. h6 q' T6 A! l6 k; R0 t
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◎冰塊數量依個人喜好調整，冰塊多一點喝起來冰沙感比較重，若冰塊較少的話，喝起來比較有滑順口感。
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6 L0 n& A, H8 Sds-hk.net◎另外因為藍莓偏酸，若選擇無糖優格的話，蜂蜜份量視各人喜好可以增加。

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