我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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*清蒸
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^普通煮法

果然很不正統
- G; [9 {* i5 \7 Lds-hk.net ☆夜玥論壇ק; t+ M7 W9 O4 ^2 E
中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 L1 A! d5 |3 t; h: b
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇ק( ?& D+ l' V% X+ G* R5 P
但覺得量一定要夠
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除非是重到影響健康
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. f9 \  H- g5 \7 h* w# ^# F+ v3 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B/ Q* S- X6 j
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! h/ V% O7 B3 Q8 o6 ^3 H( Z
晚上吃的少+ H9 U# A3 `0 y  c4 ^7 S
應該就夠了
: v' J: l: d2 @* U( O' ~☆夜玥論壇ק

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是☆夜玥論壇ק$ q. U: H7 u& ^+ l
早上九分飽 [好像皇帝餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: K3 F) U- B7 G4 b  |& j$ r
中午八分飽 [皇后餐]
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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多  Y" Y& y! u7 I8 K  s
晚餐的話其實不用吃也沒關西
( y0 u  H) E- r) s0 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過+ p) |: u! G0 t
配沒什麼油花的雞胸肉
7 v! n2 G. }! _& i再加上一碗白飯
2 F* G  k) v: }, A+ N& w" nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源再吃適量的水果
5 `9 I( q# ?, [0 k5 Wds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了
3 M& [# }; K/ c# t# S2 k(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動☆夜玥論壇ק% \2 q) P7 T! Y& l5 ]+ v0 w
吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ a* G) D4 N# m& A% h

請問大大最後有瘦下來嗎??ds-hk.net2 f5 v+ K0 X  a0 W( t6 {- l

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？ds-hk.net2 O: f$ k. @; T  X  u( e$ x
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! }8 P; [- w' Y1 v' G3 A  I
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。