我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 a! Q% t7 z. U- T% S
早：麥方包1.5塊
; h, X! E/ ]5 {2 ~, C+ P4 J: Q☆夜玥論壇ק午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 X$ p/ [# w2 _% n/ g4 j
*清蒸
, |1 P0 g" V( D) W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @9 }8 ?( b4 c3 v- m7 l! u: C3 r
^普通煮法

果然很不正統最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" Q# I9 P/ ]2 L  z" I" i

! f5 {# m/ o5 V8 w1 v: _9 ]☆夜玥論壇ק中學生，還正在成長階段
4 x  S4 p, b5 Jds-hk.net雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇ק6 o9 E/ o9 Q" e: D0 u, c& Q
但覺得量一定要夠
; x$ {: F2 o$ l7 E" {: H0 j8 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源重點是要多動
7 k( Y" }* P, s8 G+ l2 R4 B' Sds-hk.net除非是重到影響健康
0 D" h& T3 x8 k! Q, b. _ds-hk.net不然多運動，多咀嚼
0 X6 J0 z. g% B$ ~5 [; l' T# a9 C" ~☆夜玥論壇ק早上吃的好
0 G2 p/ ~+ c$ E9 Z! lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午吃的飽
% J' k; y2 Y$ xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚上吃的少
' s- \' t* p( o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區應該就夠了ds-hk.net3 j7 d. U! t& z( l: l

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
8 j. w9 v  B- Eds-hk.net早上九分飽 [好像皇帝餐]
* u; Q$ ^. z$ G: F3 f. Jds-hk.net中午八分飽 [皇后餐]
: p1 B. q: Y& a: Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐六~七分飽 [公主餐]
8 U# d2 n3 f. S" gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多8 C' l$ T  V& ?6 E# ]) F, \% ?) \
晚餐的話其實不用吃也沒關西最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 W3 O, L! D5 @/ P. a9 i8 p- d7 ~! d# _
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過2 s' o7 S! ?4 D9 o6 f8 Y
配沒什麼油花的雞胸肉ds-hk.net  Z7 i$ H: a2 r+ l5 }' [- j: ]
再加上一碗白飯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( v5 C/ o: f9 G0 z' g8 L. B
再吃適量的水果ds-hk.net5 y3 T( j( Q/ M; G& w- A* N
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
$ o9 `, c4 z% k1 i1 ~! h+ Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動ds-hk.net% ^  h5 M' Y" m9 d
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??+ X9 J$ s! G$ n% J

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  y! k' g3 g/ [7 q
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
  S/ T! [1 @6 {5 m- ]4 k9 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。