我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
* y& K4 ~" e/ s( c$ h' S早：麥方包1.5塊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ^2 M+ L. k1 L6 t& y3 P4 Q
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
. H* A% x1 p# ~0 _& L8 y7 M7 l☆夜玥論壇ק*清蒸
6 \( B: |# ?' m3 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
( u& q- N* m+ a☆夜玥論壇ק^普通煮法

果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 i7 K) k  O) p0 [
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中學生，還正在成長階段
( W7 n& s# s: K( ]. {) D: sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然我不相信小時候胖不是胖的說法ds-hk.net# z# x- |( ^2 w9 E# Z$ T& I1 @
但覺得量一定要夠
+ r5 l5 {2 l3 f* u0 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源重點是要多動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 s9 \* p7 G& p9 s7 m6 w. C! H. P
除非是重到影響健康
. ^# X$ E% z$ p3 Z2 k! p* Yds-hk.net不然多運動，多咀嚼
2 ]& I3 D( A1 W☆夜玥論壇ק早上吃的好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 f$ Z, h( m- V% W
中午吃的飽2 u$ n! x& A/ l" z/ m
晚上吃的少☆夜玥論壇ק, |& ^! Q7 ^) i# O' H% r$ M4 A7 p
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' O% u: Z, \9 j+ h

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是) a- V& b7 s+ p% i5 D6 o
早上九分飽 [好像皇帝餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; M5 `$ I& y. `& i
中午八分飽 [皇后餐]
* n1 r# F. M6 s% ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& T$ C% ?' a+ H

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3 t  O/ F. U9 j8 N! W( Y  m9 M☆夜玥論壇ק均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
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! n+ N, R3 h, H  k" Q' ]☆夜玥論壇ק因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過5 e2 t% _! W$ j9 h# D" m/ t
配沒什麼油花的雞胸肉2 t( }5 Z' c4 x6 f
再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Y: t4 E* n& [( b5 j% M6 ~) I; g
再吃適量的水果
) S) ^. y% n9 a每天再加上30分鐘左右的運動就好了☆夜玥論壇ק7 N9 k1 O) i, ^" D, s
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ~" R" r1 J$ m. }
吃的東西清淡些~(不能不吃!!ds-hk.net5 f2 L$ Q' O) m% K

請問大大最後有瘦下來嗎??2 O' k2 r( [% p8 b# n. y9 q

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
( q4 R8 N1 d# Y+ Tds-hk.net我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! o6 R" S5 b6 N4 }
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。