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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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*清蒸
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^普通煮法

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果然很不正統
- G; [9 {* i5 \7 Lds-hk.net ☆夜玥論壇×§; t+ M7 W9 O4 ^2 E
中學生,還正在成長階段最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 L1 A! d5 |3 t; h: b
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法☆夜玥論壇×§( ?& D+ l' V% X+ G* R5 P
但覺得量一定要夠
( K/ {% w7 h$ y9 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 d, I! C1 Z' q/ L7 k8 U5 c' I
除非是重到影響健康
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. f9 \  H- g5 \7 h* w# ^# F+ v3 J最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B/ Q* S- X6 j
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! h/ V% O7 B3 Q8 o6 ^3 H( Z
晚上吃的少+ H9 U# A3 `0 y  c4 ^7 S
應該就夠了
: v' J: l: d2 @* U( O' ~☆夜玥論壇×§
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是☆夜玥論壇×§$ q. U: H7 u& ^+ l
早上九分飽 [好像皇帝餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: K3 F) U- B7 G4 b  |& j$ r
中午八分飽 [皇后餐]
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四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多  Y" Y& y! u7 I8 K  s
晚餐的話其實不用吃也沒關西
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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過+ p) |: u! G0 t
配沒什麼油花的雞胸肉
7 v! n2 G. }! _& i再加上一碗白飯
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5 `9 I( q# ?, [0 k5 Wds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了
3 M& [# }; K/ c# t# S2 k(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動☆夜玥論壇×§% \2 q) P7 T! Y& l5 ]+ v0 w
吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ a* G) D4 N# m& A% h

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請問大大最後有瘦下來嗎??ds-hk.net2 f5 v+ K0 X  a0 W( t6 {- l

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?ds-hk.net2 O: f$ k. @; T  X  u( e$ x
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! }8 P; [- w' Y1 v' G3 A  I
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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