我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Z: ]* J3 D# x6 ^/ P
早：麥方包1.5塊
3 E$ R5 n  b* S( A  a) mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
6 y! g. z% ]7 Y# T2 V8 x! p  v) [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*清蒸; e# j7 S8 o% C2 Y
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
- O% V+ b8 s7 u$ L) D! v6 [. D☆夜玥論壇ק^普通煮法

果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: o. G+ `+ S1 W; f# L: H

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6 Y) r% Q( ~! f+ ~; h雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
" X0 l6 D3 B- x! M! E' \: ^9 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區但覺得量一定要夠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ {8 y+ S  B, m" {! Q
重點是要多動6 T& O1 u) X  H8 L7 C. w1 f$ u
除非是重到影響健康☆夜玥論壇ק+ A! Q. Q# ~. m5 O6 z: |2 T% J
不然多運動，多咀嚼
5 l- m0 Z( A1 w4 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上吃的好☆夜玥論壇ק3 Q' M7 C' w' s  J7 n
中午吃的飽
1 H8 w3 @$ `" W* T( f晚上吃的少
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ }, ^/ y: {  N0 ?. _* A: s# u9 K
早上九分飽 [好像皇帝餐]
" J. I2 l6 A6 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中午八分飽 [皇后餐]
2 u: G& m$ o4 z% Ads-hk.net晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: t" B( P0 N5 i* b" Z* c/ @
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☆夜玥論壇ק( a3 c$ S/ r8 w( W+ a7 o  z
均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
7 g6 g7 j" D* H晚餐的話其實不用吃也沒關西
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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Y) }9 b& o0 o) g0 v0 P
配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 R9 ]* g: o' x/ `
再加上一碗白飯
: a- ], e6 ^3 F% H8 |☆夜玥論壇ק再吃適量的水果ds-hk.net; b" V$ m8 P( ]: |2 ?' b1 U9 T
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
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減肥最好少吃多運動ds-hk.net9 N8 Y2 M. ~4 H" h8 R! z  Y
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
9 p  G$ Y; I5 O! U3 P☆夜玥論壇ק我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
# Y3 q1 [4 u% L+ [( _' U& e一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。