我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F7 O" |- {+ q  }
早：麥方包1.5塊☆夜玥論壇ק. Y# p% e  _( M4 v( O5 U6 `* V
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
: T2 y! F! a: A$ V4 m7 o6 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 L" C. B6 M* W* X
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
; ~- q9 D) r: f☆夜玥論壇ק^普通煮法

果然很不正統
" N- U: b; O5 {2 b% C3 f1 s2 `☆夜玥論壇ק 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 b8 S1 _! C0 t# r
中學生，還正在成長階段
/ a: b& F2 Z0 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
3 x+ A, |. h9 a9 L4 [( @6 P☆夜玥論壇ק但覺得量一定要夠ds-hk.net; N7 B& G* t2 B/ {: ]: o3 {( {
重點是要多動☆夜玥論壇ק, l' a1 T1 w7 ~# d
除非是重到影響健康
! o" ?+ _: {1 f( ~/ v/ \不然多運動，多咀嚼
+ a$ _% p1 G) i/ k/ i/ F1 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 E5 b5 Q( ]/ ]! Z6 p5 b
中午吃的飽最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* i, ]1 G* e( L9 k) C4 r  g
晚上吃的少
/ L" h& S$ z/ t% Z, Y# v) F' w/ {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源應該就夠了
# b) I4 c* q: {; o% `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
$ p4 H) W8 `- D6 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上九分飽 [好像皇帝餐]☆夜玥論壇ק- Z  e) @% Q, m) H2 K
中午八分飽 [皇后餐]
( n, ?# |4 S( j' b2 L: ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]
* V, k8 k" u- z  ]+ R0 p' `, j% n. Cds-hk.net
$ b3 B5 ^* H- I$ Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
8 k, k/ M, l$ ~7 m$ mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
/ h: \8 X! ]% E: wds-hk.net晚餐的話其實不用吃也沒關西☆夜玥論壇ק5 [; ?; U7 Q; [# O3 @. D/ |8 _
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! b1 q& ]  P6 M) i' f
配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* b$ z' w3 A# h& w0 `( b
再加上一碗白飯☆夜玥論壇ק& a- W' [$ D: \' |# `4 r$ y" w
再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( J& b: v; ?; Q3 x
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
8 M) V  l: z9 _/ p(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動, W" d9 ?$ z) u/ G  M
吃的東西清淡些~(不能不吃!!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 i& q9 k  `/ |4 y, K& u

請問大大最後有瘦下來嗎??最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% d$ W% y* t. i' d# H

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？ds-hk.net* E* G5 U. a$ }
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 ☆夜玥論壇ק/ B& G; e( H" `, L
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。