我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
! w6 \& x% e7 S( Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早：麥方包1.5塊ds-hk.net2 k3 \1 H1 f7 C1 p; P
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  B. l4 z$ k7 m" ~: a
*清蒸☆夜玥論壇ק, t9 M( O* F- ]0 W9 a( w
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 v0 Q* s; k' M8 R$ Q# j
^普通煮法

果然很不正統
* F: ?2 n/ \: O# A2 X( Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ s/ g/ o8 p- F0 ]4 b; I6 ]) R
中學生，還正在成長階段# }- i  Y2 A" p$ d" O
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
2 M! O4 n2 q9 p8 \! P/ S% u; V2 e但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) a4 t6 L  C* b" p+ h) {
重點是要多動最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" C' }! r% [1 l
除非是重到影響健康7 s2 m# t; n: Z- N: L
不然多運動，多咀嚼☆夜玥論壇ק4 _: r6 q# x+ o  n: C
早上吃的好
, k8 }! B5 [2 O8 w/ V- ~中午吃的飽5 ]: }9 g6 e# M3 G) w9 u
晚上吃的少$ w. I' f0 X$ _0 a* o) ?5 c2 I
應該就夠了
* W2 K' P6 i, f! [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是ds-hk.net. T4 e; U5 G! m. T, r  B1 ]
早上九分飽 [好像皇帝餐]
- C* T# n5 o8 U* U9 e# f+ H" ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午八分飽 [皇后餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F) R. o6 D. N7 a
晚餐六~七分飽 [公主餐]
$ R" w9 T! i" W& pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net" b" F6 U$ x! c3 b4 g/ b

" s( G+ p: l. Q3 a; |- N' K# nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
# g6 |2 a9 F4 b& H7 H☆夜玥論壇ק晚餐的話其實不用吃也沒關西
1 f( B6 ]+ {& k7 X1 b9 l2 t. Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
* s/ y) |+ A+ J3 i" a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區配沒什麼油花的雞胸肉☆夜玥論壇ק% Y  m$ z, W) C7 J
再加上一碗白飯
8 d" n* r. F3 g) q$ p- {9 |( wds-hk.net再吃適量的水果☆夜玥論壇ק# r- R3 u+ B- E7 A  D( S
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& x& D2 O( ]+ u
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
: l+ W0 g/ x! O6 _1 G1 D- _吃的東西清淡些~(不能不吃!!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( [6 t9 W3 |% W; V% L! M6 f! g

請問大大最後有瘦下來嗎??
- b2 J3 e+ v0 @& M# }1 F# i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
: X; E- I& W7 [3 ~☆夜玥論壇ק我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  X+ y3 i5 D% E5 g' s
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。