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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:07-Ghost 您是第810個瀏覽者
我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
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晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b" r% _9 X; l! u  F7 s$ ~
^普通煮法

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果然很不正統
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9 M2 r* @( F1 b) v" p中學生,還正在成長階段
/ K  J2 T# ]) w  B" g. R8 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
! v4 ^) ?0 e. }) s- O☆夜玥論壇ק但覺得量一定要夠
9 J7 x: p5 V! S4 l) b4 w* _ds-hk.net重點是要多動
6 V+ ~6 J3 s" T; Q) x$ r0 s☆夜玥論壇ק除非是重到影響健康ds-hk.net- i7 Q. B+ d. d/ r
不然多運動,多咀嚼
3 V% u8 M. B3 S& n- C, s. ?* E最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早上吃的好
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& k0 O4 w6 x/ \  L4 y晚上吃的少
) m; B( D8 X  p/ ?7 z: m7 l☆夜玥論壇ק應該就夠了
2 _/ P( t$ ?. c: B- K4 P最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
( X* w% W3 _5 ]: Z, v; U/ n早上九分飽 [好像皇帝餐]
" E( W4 ~7 B: v6 R1 G4 e+ p0 [. ?$ B☆夜玥論壇ק中午八分飽 [皇后餐]
& i3 j6 G2 |* @* h* p$ \2 U  Q* X晚餐六~七分飽 [公主餐]☆夜玥論壇ק& `0 H+ q0 a3 F1 Z
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區6 p: }$ k/ k% c  m

' [$ A% \" M* a: E6 N均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
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; s: B! V" o+ o3 D* T. U( W最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
  j" @+ `0 W  B& [8 t  T最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區配沒什麼油花的雞胸肉
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再吃適量的水果
$ h. m6 ~) k) m9 ^! d3 kds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; P. I; `! L$ p8 R: L- j  G$ Z2 [- l' D
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
  _( f1 E, g* M+ B5 j☆夜玥論壇ק吃的東西清淡些~(不能不吃!!ds-hk.net2 u8 s1 r6 l: n1 k* z  x: Q

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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
/ ^5 I/ I& V5 V( J7 Ads-hk.net我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
3 v8 @" L# k# {# p一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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