我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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; @8 t; X1 f) ?/ s- {8 e午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* j6 H' V' C9 A7 \% F6 N; V( f
*清蒸
- [) P+ U( l% I! {8 y$ x6 F( V0 J% @晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
+ Q$ n7 B9 K. @& h& G7 A/ Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源^普通煮法

果然很不正統
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% u' X, ~( ?" A8 M; F8 \  e☆夜玥論壇ק中學生，還正在成長階段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ @8 x  d7 R- L
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
" C9 W! Z; p( d8 O/ k9 O但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' c5 y4 d6 {* B% U
重點是要多動☆夜玥論壇ק; W: o* g' R& ^3 V% [+ _
除非是重到影響健康
) Q: y$ J1 @9 l' ]" [ds-hk.net不然多運動，多咀嚼
/ @" q- d( {: B2 d$ bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上吃的好
+ y( k% |8 ~) Y! dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& i: w# }6 I% {: }5 j, l- b$ d! ]
晚上吃的少☆夜玥論壇ק! _& g: Z3 s$ R/ k4 B( [3 X6 ?
應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是
& r, @2 I9 e2 x* ]# k2 Q! U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區早上九分飽 [好像皇帝餐]
6 X& [: R* j# g1 R& }4 v/ k☆夜玥論壇ק中午八分飽 [皇后餐]
( ^( b( w  q! t  u) p2 ]- j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]
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) O: m: ?( m+ F0 i5 |☆夜玥論壇ק均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Z1 e. C; d" _- M! D' [4 e* z; ^9 p
晚餐的話其實不用吃也沒關西
  V1 e; ]$ A- I6 X. eds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* L8 u+ W  o- F0 B* Z9 J
配沒什麼油花的雞胸肉☆夜玥論壇ק7 V! C( |0 l" L, c4 p8 o& r
再加上一碗白飯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 |# Y- g% x4 H$ q1 k) P
再吃適量的水果
& O7 D* |1 v+ Z1 b# u) N  H☆夜玥論壇ק每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) M% Z+ S* F* {% W& \
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
5 X0 n$ L# W( B# o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？; |* f$ X. W  Z& O5 m
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
8 N) g4 k7 p6 K. e5 Z, @( E" m" V1 }☆夜玥論壇ק一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。