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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:07-Ghost 您是第814個瀏覽者
我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 h& C" A, a* K. d
早:麥方包1.5塊
+ I* e2 g, w4 O( x6 q! ]8 ]☆夜玥論壇ק午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
; y* C1 N( y' n$ ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區*清蒸
0 o0 a9 y' |5 Y, k; F3 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
0 y. T6 v" {# \! _4 j, d^普通煮法

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果然很不正統- [2 P6 `' @& U$ ]& x# I2 t
7 H+ h( I9 D! {1 z  ^8 x4 [1 m' r
中學生,還正在成長階段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ G5 V4 m2 \9 P7 l2 d
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
; T# J: D/ i" K4 |) X3 Q但覺得量一定要夠
9 k$ n+ S& I% W0 g3 Pds-hk.net重點是要多動☆夜玥論壇ק4 L9 ?9 Z6 `' @3 S
除非是重到影響健康
1 S- T5 b, ^2 |; w  w9 s5 @1 \* t5 p# h☆夜玥論壇ק不然多運動,多咀嚼☆夜玥論壇ק, S# r8 W; c' d! Q6 \/ X3 s0 q
早上吃的好
2 U  z% \6 N8 C3 x2 M- ?  b0 c☆夜玥論壇ק中午吃的飽
! `7 o, E  i: |7 G7 N% E: B& N8 Eds-hk.net晚上吃的少
6 X" U5 E2 G- M: a8 M1 kds-hk.net應該就夠了
. K8 C. f6 ?( _( t% l
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
: F  w3 I& }2 q( U9 e7 j最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早上九分飽 [好像皇帝餐]5 K9 ~4 J1 @  L' @# E' \5 J
中午八分飽 [皇后餐]
$ I+ R( n9 M9 a' q9 p. ?# R% u7 f) `最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]
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, e; d& D" c* V7 `& ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
+ S5 @: ^% I0 _1 z7 ^晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j( U+ \5 V  U
因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
, h1 E2 J( @1 z( Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源配沒什麼油花的雞胸肉最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; @: q# I: n! {0 h; E9 Z
再加上一碗白飯ds-hk.net) Q3 H0 m: ?- W2 r6 k9 k, a
再吃適量的水果最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( A/ V$ X! `' w: `, E) o3 a* K
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D8 i! |5 ?$ x- T. Q# b% g) K
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
. a' t; ~5 `# i# x6 ?ds-hk.net吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# J4 ^5 H+ Y1 C7 ~0 v, S% I

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
1 i9 V' o) L5 S☆夜玥論壇ק我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 * E' [" R6 q! i/ A4 Z
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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