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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:07-Ghost 您是第825個瀏覽者
我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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*清蒸
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^普通煮法

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果然很不正統ds-hk.net; _- P8 p) {  P. X

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雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
0 a" k" D( Q$ d: a) U* `- I但覺得量一定要夠/ v- d' G; }% |6 T
重點是要多動  @2 }3 x; H9 n4 _' s- F3 L
除非是重到影響健康ds-hk.net  J  ]7 b/ _# b3 O
不然多運動,多咀嚼
$ Y  j. ]% g& F☆夜玥論壇ק早上吃的好
- w4 `+ _* U, P; a: s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# R+ p6 ^$ R# D& u) Z+ L
晚上吃的少) c" Y3 K3 r2 V
應該就夠了
% \2 O6 Z+ a2 s1 M# Y4 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是☆夜玥論壇ק; R; {- l9 w" H
早上九分飽 [好像皇帝餐]
8 g1 i$ G2 s2 x/ ^0 g8 g! V4 _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中午八分飽 [皇后餐]
' k7 }( x0 _* u7 R! z3 z0 E6 R6 k  Q3 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐六~七分飽 [公主餐]ds-hk.net8 O8 y- `# j) V* @5 {" W+ [

- D8 x5 b6 K" z) d8 d; V, G☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  _; o" |* {3 V1 V+ t6 d
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
5 j$ P  L. `, V' q* a晚餐的話其實不用吃也沒關西
! a7 @# J3 |- _& E3 Eds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
# M$ h  K/ e4 X+ [" g2 [0 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 w; U1 l+ G# j
再加上一碗白飯
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5 b4 |* S* c" k; P! G最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區每天再加上30分鐘左右的運動就好了最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% o; Z" d+ H* ~9 G. n7 n- D
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) g5 P2 F" [8 a7 Q
吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# y& E7 w2 @4 z3 d2 Z& l

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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
8 _( ]* @8 ]; i☆夜玥論壇ק我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
4 h  w" e) e; b* @7 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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