其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# }1 I$ O' R& O$ B& {1 `. x
配沒什麼油花的雞胸肉
4 d M3 V( c6 W/ x☆夜玥論壇ק再加上一碗白飯
5 {' t$ d; u0 E7 G, M9 X☆夜玥論壇ק再吃適量的水果9 Q" ~ X; g5 w) g
每天再加上30分鐘左右的運動就好了
5 R7 q0 a; `/ W5 F: @. N(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)