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* l  b: u9 B; x( N) C$ P5 q- E: nds-hk.net米洗淨　加入一杯半水　雞精粉　鮪魚罐頭去油倒入　外鍋放一杯水炊煮　☆夜玥論壇ק) ]: r+ L: g" a1 p

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果然是懶人的煮法
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飯拌魚罐頭差不多吧