> ****最後一點最嚴重，可能致命****
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> 睡覺時，禁帶６種東西
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> 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
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> 也是科學養生的重要內容。
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> 但如果
> 忽略了睡眠中的一些細小事情，
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> 會對健康不利。
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> 1 戴「錶」睡覺。
> 有的人喜歡戴著手錶睡覺，
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> 這不僅會縮短手錶的使用壽命，
>
> 更不利於健康。
>
> 因為手錶
> 特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
>
> 但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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> 2 戴「牙」睡覺。
> 一些人習慣戴著假牙睡覺，
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> 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
>
> 假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，
>
> 引起大出血甚至危及生命。
>
> 因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
>
> 既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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>
> 3 戴「罩」睡覺。
> 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
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> 每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
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罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
>
> 女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，
>
> 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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>
> 4 帶「機」睡覺。
> 有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
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> 美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
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> 如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
>
> 都有大量不同波長和頻率的
>
> 電磁波釋放出來，
>
> 形成一種電子霧，
>
> 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
>
> 雖然釋放量極微，
>
> 但不可不防。
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>
> 5 帶「妝」睡覺。
> 有些女性尤其是青年女性，
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> 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
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> 須知，帶著殘妝豔容睡覺，
> 會堵塞你的肌膚毛孔，
>
> 造成汗液分泌障礙，
>
> 妨礙細胞呼吸，
>
> 長時間下去還會誘發粉刺，
>
> 損傷容顏。
>
> 所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
>
> 可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
>
> 讓肌膚得到充分呼吸，
>
> 僅可保持皮膚的潤澤，
>
> 還有助於早入夢鄉。
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>
> 6 帶「別人的老婆」睡覺。
>
> 可能沒睡醒就被別人打死-_-\\\

最後一個果然厲害!

其他都OK, 就是手機有點困難，臨睡前要放低都需要勇氣........

幸好我是女生辣 也不足以致命~~