[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

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新鮮菠蘿　　1個
1 m4 l+ ~" o$ \8 L蝦仁　　　　適量
, n9 \: U$ B- O6 s- fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蜆肉　　　　適量
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白飯　　　　2碗☆夜玥論壇ק2 a* m+ b% ]+ S5 W
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
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黑提子乾　　1湯匙
' G% M( \0 v* q* T/ `, G# F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉　　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 c: f8 c# u4 |7 t' i3 m5 A1 i
乾蔥茸　　　2茶匙
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) a1 e+ H" ^% y/ K8 n+ zds-hk.net調味料# l0 ]+ n' S: e1 ^- w
雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; N0 G1 B5 t" e, U/ `
鹽　　　1茶匙ds-hk.net3 h0 d4 z9 X7 [
生抽　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S2 j" b8 c; E; r
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N0 A: d  R. ^$ E8 u7 e; r
紹興酒　1茶匙
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煮法
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2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
2 V# I  W/ }+ K, Y2 h- dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒☆夜玥論壇ק, j% O) K9 A) h+ {' d2 @. ^) d
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成% B# Z$ J4 i6 q# ^6 {
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