[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 v; V( P( I" ~- {  u
新鮮菠蘿　　1個
7 j; Y! _/ g0 `9 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蝦仁　　　　適量☆夜玥論壇ק$ e/ ~; g: R9 i0 \
蜆肉　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ^- n* l) g' R* t& z  S
中型魷魚　　1隻
8 N& p2 ?1 I' S3 R- A6 R白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ E2 O# n$ v& f3 K8 A
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
6 J" U* w  D' ]/ o4 E* {☆夜玥論壇ק菠蘿粒　　　約2湯匙☆夜玥論壇ק+ J4 H( k; h9 `% s0 z% r
黑提子乾　　1湯匙
: v- g+ G0 _+ O9 T  x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉　　　　1茶匙
3 m$ q( F. G0 Eds-hk.net乾蔥茸　　　2茶匙
( N$ a  N7 T/ E% q" _* ^# d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙ds-hk.net6 [, k# Z3 h) [' p2 b% J( c
☆夜玥論壇ק' j2 e7 ^0 C6 U- Y$ k
調味料ds-hk.net# R  ]2 j$ z3 \0 Y$ m$ u9 N2 s: [. K
雞粉　　1茶匙
' p- l- W) t9 F9 L$ U+ c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽　　　1茶匙
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薑片　　2片
8 A1 G& _- ?& W& [: mds-hk.net紹興酒　1茶匙+ \9 W' z$ m+ n6 E
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煮法
/ h% d% p* R: z6 n" R! I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
6 x- _9 N. @1 `+ n6 x# W3 Y' @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用0 P5 [2 @, a! B8 U1 f7 l8 Q
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; \( Z: U# s2 a1 o! A  C, [
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" \9 ~/ i3 G% L9 t+ v4 [9 K0 a& z+ K
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