[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
2 @' L8 {/ x: t8 Z2 a7 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個
7 \1 W$ y$ G" P3 M5 n! O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# L8 v; u+ [: }3 [
蜆肉　　　　適量% G$ L" ]/ b: G8 m9 J
中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i- [2 O* l+ A8 P
白飯　　　　2碗
  f8 }8 `* I- b5 A7 [4 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 {. j- t8 U5 T: n
菠蘿粒　　　約2湯匙
6 U4 m9 Q% d6 Z4 P4 {! b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# R4 v' W+ u9 u7 f: }0 l+ J# [
蒜蓉　　　　1茶匙
  o: k9 l6 h  s☆夜玥論壇ק乾蔥茸　　　2茶匙
( m( H$ O  a6 ?黃薑粉　　　1茶匙
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4 J; v: x' H9 b6 l☆夜玥論壇ק調味料
% b* m+ y+ W7 p8 f6 w☆夜玥論壇ק雞粉　　1茶匙
' ?! ^! ^6 c& x1 J5 A鹽　　　1茶匙☆夜玥論壇ק  t- r- G* q# Z  p
生抽　　1茶匙
. D9 A6 w/ e! @! u! `% X8 C+ Wds-hk.net薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 j0 n# S9 o$ ~* [. Q  P
紹興酒　1茶匙
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煮法
7 z$ W7 z; D4 r: R( e7 x% j  [0 {1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用: y* j: I" O+ k3 h8 z: w/ c
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
% e9 p* T# o3 U& F7 T1 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  l0 p5 j/ B$ D3 I
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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