[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- h0 F/ p7 k, Z7 {9 @
新鮮菠蘿　　1個
5 |/ S( g. V% Y2 P% M2 Y9 d' C* jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ?' T* S3 \- h5 ?- z" ^  a7 ~
蜆肉　　　　適量
" e5 T/ j% x  C1 l% Y☆夜玥論壇ק中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |  k+ P# U8 v- q  m
白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Z) D3 i& `$ k- f5 J* H+ B, b
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
% f9 r+ T% }/ _  |: v; p: O菠蘿粒　　　約2湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 h% p" J6 D- w  s5 M
黑提子乾　　1湯匙
4 U& g) l3 h4 n1 ~% b5 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜蓉　　　　1茶匙☆夜玥論壇ק) Y! t" b& }/ k+ S2 R0 U/ y# c) Z
乾蔥茸　　　2茶匙
) n7 Q7 ~2 C5 v& H% Q3 i4 \黃薑粉　　　1茶匙
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鹽　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 J. z( }" H$ K$ w
生抽　　1茶匙
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* ]/ u$ [) d/ \9 z紹興酒　1茶匙☆夜玥論壇ק  g9 M) i7 u# X) [/ [; n3 G# \9 Q
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煮法
. N2 c3 g6 G; x5 jds-hk.net1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用$ q! `! ^7 @2 Q9 z* W( ]7 ]. A
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
- l7 j! J  a$ t% p) e9 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ]* {# r! t( L3 Z
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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