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[詢問] 有減肥好方or如何堅持下去？

嗼緋

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1^# 大中小發表於 2014-9-10 01:07 只看該作者

有減肥好方or如何堅持下去？

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：嗼緋 您是第1048個瀏覽者

個人每次都三分熱度(u_u)
好桑心餒～T^T
嗚嗚～
上大學前-》40KG
上大學後-》59KG
差了要20KG
救人哦◡ ヽ(`Д’)ﾉ ┻━┻ （我怒掀～
被人說胖了？
噢
我會說～！
還好啦-》剛好而已-》這樣更可愛阿 ^_^
不過每次被說，就減幾天又懶惰了⋯
個人是⋯
懶人一個( ’ ▽ ` )ﾉ
思考我算水腫不？（期許(￣▽￣)

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2^# 大中小發表於 2014-9-10 04:04 只看該作者

每次吃飯前狂灌水給自己
想吃小吃改一点健康小吃
然後8点前((其實就是睡覺（平躺）前2至3小時，不吃東西
（￣▽￣）難的飞起的樣子呵呵呵

　 Λ Λ　　 Λ Λ　　 Λ Λ　　 Λ Λ　　 Λ Λ　　 Λ Λ　　 Λ Λ　
（ﾟДﾟ;）（ﾟДﾟ;）（ﾟДﾟ;）（ﾟДﾟ;）（ﾟДﾟ;）（ﾟДﾟ;）（ﾟДﾟ;）
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3^# 大中小發表於 2014-9-10 04:29 只看該作者

40Kg 會不會太瘦了？

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嗼緋

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4^# 大中小發表於 2014-9-10 11:54 只看該作者

哈哈
40還好呀～
我比較矮一點(╥﹏╥)
有去用bmi 沒過輕@～@
現在過重
桑心阿～
Piyoko~
你方法我有考慮過
只是朋友誘惑大
回嘉義就是夜市夜市～
然後都是八點附近吃⋯
配合8點檔邊吃邊看邊討論(☆_☆)

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5^# 大中小發表於 2014-9-11 03:18 只看該作者

恩，我有個朋友也是三分鐘熱度，所以他就拍了一張照片放在他最容易看到的地方。
他拍的哪張照片，是他最胖最難看的照片。
他說，每次想吃零食或是消夜的時候，看到哪張照片他就會想說自己已經這樣了，不能再放棄治療了!
所以他今年受了下來，具體幾公斤我不知道，但我用看的就覺得他受的很明顯。
所以我建議可以試試W

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嗼緋

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6^# 大中小發表於 2014-9-11 07:47 只看該作者

真的嘛 (☆_☆)
可是我照片還好說XD
不過我會努力試看看～
也許我要隨身？
思考去夜市怎麻辦(　ﾟдﾟ)

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7^# 大中小發表於 2014-9-11 10:20 只看該作者

我係食極都唔肥嘅人，
唔使減肥，
你地喺咪有小小妒忌我呢?

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8^# 大中小發表於 2014-9-11 11:13 只看該作者

噗
還好啦(c_c)
瘦跟胖我是看得開@。@
順其自然咩～
每個人體質不一樣～～

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9^# 大中小發表於 2014-9-15 18:30 只看該作者

同三分鐘熱度的默默浮起～
本人也總是會在回家後做30分鐘運動，
但每每都持續不久……（偷懶）
看來人只要偷懶一次就無法持續下去壓～

你來，我當你是朋友；
你走，我當你沒來過。

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10^# 大中小發表於 2014-9-15 18:36 只看該作者

減肥是一種到死之前都要持續維持的事情吧…
同樣也很懶得動，不過當初為了減肥，報名減重班努力減肥。
老師說了：減重是一輩子的事。
沒飆淚就不錯了！
飲食要節制、注意營養均衡、睡眠要好品質、每個禮拜要固定運動（有氧和無氧）…
總之過得像個修行者一樣，每天按照時間計畫表來絕對會瘦的。
那時候瘦了10KG，而且我起碼有三年沒腹胖喔！
現在住外面，有時候又亂吃，最近體重要飆升5KG…

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