糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。5 s2 V8 e& O! C# \
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
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) f+ ]- {- g# N( x6 a1 k根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。) c. u. u' w  c/ `  d" A
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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6 l# }5 ]6 [) B* v' Q* o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
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材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
7 Q5 Y% I& R# G) R9 O3 f7 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：ds-hk.net5 _7 m. ^6 G: M& C0 T9 }/ A
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。ds-hk.net0 X$ H6 w- r# s% U/ r) K/ _
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. V3 P0 T4 x$ A3 k. g; b4 c. }
1.將菠菜根洗淨切片。
$ C, v$ E* n7 \" S# |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.與小米共煮，分二次食用。
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材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
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將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ C, T" X+ ^; H1 p9 M, i0 g
【黃鱔粥】：
. @0 Z+ f! V% z' v+ K' M: W  I5 e. B/ O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
6 E0 _8 o" n) g% Y! J- E$ p: Sds-hk.net作法：
# K/ W4 I) ~/ R$ ]4 _  L0 z" C將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。, O( e0 F& q3 {
【山藥薏米粥】：ds-hk.net; d5 }0 t  _- }# r
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
1 e( k1 L. x$ `+ v; I+ O3 Pds-hk.net作法：
' Q/ t9 B3 [2 f. X$ }# D4 q" W; T: dds-hk.net將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。ds-hk.net8 U. C6 y, e1 F$ M

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【涼拌苦瓜】：ds-hk.net: u% D. ~$ e7 G  g
材料：苦瓜150公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' b6 o2 J1 I1 i# o
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1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
- q4 Q& z$ q' D  q☆夜玥論壇ק2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
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材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
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1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
6 ]* n: w, G: t: y& S9 _☆夜玥論壇ק2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
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) n* \* A; l' V) J* b( k材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ a6 N5 h$ B1 |$ ^
作法：
1 C: ~& {( h1 }) X( y: o; q2 |☆夜玥論壇ק1.先將豬胰洗淨，煮湯。☆夜玥論壇ק3 }  C7 ?# L% k
2.加入薏苡仁煮粥。
0 b# y) c3 m/ D【蕎麥餅】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- j: ?( p# d+ U$ r
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' c: Z/ u/ R) k9 A* L5 M
作法：ds-hk.net2 [% Z% `! x) n
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
: f) s9 w9 o3 q: j7 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
1 J6 \; e) y4 ^- j: A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
! B( T4 W! v* T# T+ S& Y$ a" Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& |5 r3 n8 Y8 M( e
總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了