糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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& X2 A2 {( w) @/ \☆夜玥論壇ק中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。ds-hk.net) X* ]6 a$ c- H/ Z9 b5 Y
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
. m8 V9 P* S& H% r& {4 V☆夜玥論壇ק根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
9 H3 r% c- D$ f) _; i5 w* Gds-hk.net其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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: @. s* L% S+ I. l☆夜玥論壇ק9道糖尿病患　中醫保健料理大公開最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" A4 I8 h# s8 n# ?* i  O9 T
【參杞茶】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 k/ t" B$ f+ B# B1 z
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
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1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
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【菠菜根小米飲】：
5 Z1 s7 N4 ^0 D☆夜玥論壇ק材料：菠菜根60公克、小米30公克。
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5 z6 H  ~, _* c' _- |( q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將菠菜根洗淨切片。☆夜玥論壇ק/ n1 E/ ~8 B3 \6 V+ _+ U- K3 N5 D
2.與小米共煮，分二次食用。ds-hk.net# `# S; R: [: K
【黃精粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# L# L6 H, h) p/ b. I9 |: H
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。0 A: K* t5 s  P( {3 D: F
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ H' V3 K5 H& R( r6 T( f
將黃精、百合與米，煮粥食用。ds-hk.net/ G4 T: k2 a4 a( n% d
【黃鱔粥】：0 f  v( i& i9 c* V2 p
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
2 d0 Z' @8 ~2 V/ L- l# s6 x3 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：3 {3 M) o0 _& g. _1 g) N- T& ]" Z" {
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
; K6 Q6 z% N9 V4 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【山藥薏米粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) U3 \- O% _7 b# s+ _$ S8 t7 ]8 `
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I! l( E! Z. `; C# F
作法：
8 D. z0 U  Q+ ^/ h2 D1 P☆夜玥論壇ק將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Q2 E( j: Y4 E' n) d5 U5 m. \* a8 i2 s
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材料：苦瓜150公克。ds-hk.net" a) \1 f2 G4 u# |+ R
作法：☆夜玥論壇ק2 [0 o9 e# U4 `. ^& P& E; l
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G/ T/ W5 I' G: U# l" M1 l' [! G
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
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材料：黃耆8錢、南瓜200公克。☆夜玥論壇ק( e. x5 D: l9 i9 z! Y
作法：ds-hk.net" j! E8 s$ H( N7 X. V3 x  V
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: V; O, L" u! b. A0 N
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。ds-hk.net3 e( g) b& s' q$ _! O# M
【健脾降糖粥】：ds-hk.net3 {1 l. P% _0 L6 C) M0 ~
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。ds-hk.net( L; m9 Z- d/ G! r; L& A( M
作法：
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. f" w. ?$ ?. P( `2.加入薏苡仁煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e* Y7 _! _( t0 t3 ]) {4 g: c
【蕎麥餅】：
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作法：
- N# h. {& u. m; D$ h☆夜玥論壇ק1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。ds-hk.net6 C1 J$ q' M3 x$ ?  ~
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
3 H! D$ H. s) i' V$ @* c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
  D$ m8 o4 _. y  Q' r0 [& d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ K: H3 z' _* `6 x
總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了