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[分享] 變瘦了!!!超開心的~~~

夜夜星

榮譽市民

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11^# 大中小發表於 2014-11-18 11:36 只看該作者

试过节食，也试过运动，结果秋天生了一场病，才廋了....
想廋真不容易

問天無語~

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絮之

中級天使

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12^# 大中小發表於 2014-11-18 17:55 只看該作者

用對方法就會瘦的~

我們一起加油!!!

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lunalanami

夢幻天使

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13^# 大中小發表於 2014-11-18 22:16 只看該作者

恭喜樓主變瘦XDDD
不過減肥我是沒什麼心得的...畢竟都不太成功呢Onz
想要把小腹瘦下來也一直沒辦法

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candy950089

中級天使

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14^# 大中小發表於 2014-11-18 22:51 只看該作者

恩恩小腹真的事一個很大的問題
我也有這個困擾
我老媽說每天腳與肩同寬把腰部往下壓(連同左右)
壓50~100下會有效

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lunalanami

夢幻天使

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15^# 大中小發表於 2014-11-18 23:55 只看該作者

引用:

原帖由 candy950089 於 2014-11-18 22:51 發表
恩恩小腹真的事一個很大的問題
我也有這個困擾
我老媽說每天腳與肩同寬把腰部往下壓(連同左右)
壓50~100下會有效

喔...這好像不難，我可以試試~
謝謝

我以前都是做仰臥起坐，但是生理期來了肚子痛就停了Onz

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絮之

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16^# 大中小發表於 2014-11-23 21:43 只看該作者

回應 lunalanami 第 13 篇文章

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：絮之

別灰心~

你會成功的~

我們一起加油打氣

!!!

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辰煋

榮譽市民

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17^# 大中小發表於 2014-11-23 23:37 只看該作者

聽營養師說控制飲食+常做運動比較有效
還要盡量不吃油炸食物

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絮之

中級天使

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18^# 大中小發表於 2014-11-26 20:49 只看該作者

回應辰煋第 17 篇文章

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：絮之

飲食中太多油炸的東西了...

能夠不吃or 少吃油炸的食物不只是對減重有幫助
對身體健康也有很大的好處~

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s888997

見習天使

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19^# 大中小發表於 2014-11-28 09:27 只看該作者

好羨慕樓主!!!
最近也在努力減肥中><

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keitagu

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EXP(經驗值): 72 %

20^# 大中小發表於 2014-11-28 14:52 只看該作者

樓主好強阿
現在也很努力減肥中~
從去年年底開始因為吃藥的關係已經胖了將盡快10公斤

所以現在每天晚上以清淡的食物為主
每個星期1-3有趣跳有氧~
其他時間有空就會去運動一下
目前體重維持已沒有繼續上升

希望體重開始下降的那一天快點到來
聽很多人都說因吃藥變胖得很難減
一直很擔心~

希望能快點回復我以前的身材

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引用:

回應 lunalanami 第 13 篇文章

回應 辰煋 第 17 篇文章

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