桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
' f- q0 _( S* ~【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 k. i& r7 {1 O- P8 p$ M4 r7 _( N+ t
【用法】☆夜玥論壇ק* Z5 \. @! S& X
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
/ ^! ^. J6 M# G4 `! w二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
3 P, y7 k7 o+ c: e% J. P) tds-hk.net三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' O9 \1 |' f( ? W/ `
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c1 l8 X d8 F$ L& v) v! Q
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: {9 ?" d9 J! W" g
1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: l: Q$ i( a2 u0 ?, |; i. f
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& n- B8 }8 Q1 m* b
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇ק% [% R7 B! V, l% M: b
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& M: L, w( g5 a! T9 ?( q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、桂圓紅棗粥
4 c8 n U+ n( Q/ ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
9 n; U$ d7 P! l2 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
4 M3 M& M5 q4 `& ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% \- d6 K1 P' t2 W* A% z
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3、山藥桂圓粥
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: D; p7 Y7 E8 g, M1 z4 Hds-hk.net荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
. E. s1 D0 i, [☆夜玥論壇ק①將生山藥去皮切成薄片。
$ m! e* _, `0 \& e# Y& ^, D, q: k②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。☆夜玥論壇ק! z9 R0 {! `2 B, h6 k! E" l) m& r
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4、桂圓肉粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y/ |1 i7 W* Y3 d
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。ds-hk.net8 Y+ b: Q4 c$ B* w' W1 x
【製作】一併煮粥。
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( c7 }9 `2 S2 `: c6 ^7 p( Z' pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* p0 s/ z4 J. x8 D( X
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
& k& h1 O: N- `' n3 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆ds-hk.net4 |) y* K9 O/ d* P# P( A
器具：沙鍋
4 n3 P8 v* M2 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作步驟：
% e. u9 m/ @2 l0 w$ F# K$ `& ids-hk.net1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @, S' ]8 b# V, U7 N; q2 q0 y
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。- g! b6 n, V0 k4 h& T1 m. Q. o. R) u! `
注意事項和評價：
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o5 o% v1 y1 Z7 J8 S* O/ U& c
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ a( R) @2 E( o& C- P) X
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% Z, e6 O. x2 B3 S6、糯米桂圓粥
& E: ]% B- r4 ?* I7 F, W9 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
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7 r2 B* r/ F. n1 W9 h% m( q0 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% a! ?4 n Z/ C- _! v4 s4 h& H- `! h
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。& m: e# w# n( l% p" e( N
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 s' L- k; e& a% j: c6 c
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q9 w- N4 x6 t3 f
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥# Z5 Q6 g6 u3 M, X) w
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
! D! U- M, H8 t4 K/ _基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
h( \% y j3 i* E; N( g☆夜玥論壇ק做法：
( e/ c1 o% |3 U$ ]8 z$ rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
9 I7 n O; P2 N+ N5 {" Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。: P$ g& D4 u$ }( O9 J) t
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
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, `2 P" t7 A; h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
0 U! m1 a: F5 \. Lds-hk.net吃法：每日下午一次，當點心。
4 k7 j! q. q) t$ b& T3 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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7 l6 j) J& x1 l/ Y! p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9、桂圓燉蛋：
# s2 |# m2 M% c6 n7 R8 X7 [☆夜玥論壇ק雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
( m9 J2 I" c5 h5 Y/ y. a, m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 j( C8 S0 f' P D
# F' S/ a; c* m4 N☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק0 O$ P) M \, a) y7 J
10、桂圓蓮心：ds-hk.net4 _$ F: C B/ B) r9 ]6 m
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
/ d+ [& q2 w: d2 H/ A) ?$ r' p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Y6 S" Q. [0 W( b6 k1 \( V
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
# ]3 q% N6 O `& F. Z- X③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。2 w/ @2 y8 o$ j
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
8 z1 e/ w; k% J; F h6 a r效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K3 U. J' q$ D$ {: H
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PS有空就來試試看這些養生食譜
