桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
0 y$ K9 \3 d/ ?5 S9 Dds-hk.net【份量】一人份(一兩)
8 o' Q1 x& o5 F5 K3 q1 a6 u# b( fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ S4 a3 q' h. i2 C4 M
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
! ]$ R8 ?( I; [% v- n' o5 R% N [8 n☆夜玥論壇ק二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
, g* }0 [) L! U! d( J7 Y! v% v+ ^4 c☆夜玥論壇ק三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰☆夜玥論壇ק- p6 ?" \+ K/ q4 l; T
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
7 M% m5 x& e6 v/ Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& [( W1 u+ ^7 K. @/ V
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新鮮桂圓的吃法二：
0 Y' X% ?1 o6 x6 d) t☆夜玥論壇ק1、桂圓粥
& M' J! q, r9 y M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
, l8 L) u2 R$ b5 S7 x7 x3 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。# S$ o' X5 ~+ B0 F
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2、桂圓紅棗粥. v/ `' [) i3 b7 U& f
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ }5 V; {; r* v/ {0 n: w
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!7 [2 E; w( h h" p8 E6 ^' A/ y) p) O
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3、山藥桂圓粥
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荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
g$ O# D% {6 P) }3 g+ P+ B& A, ~0 O6 uds-hk.net①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! x2 z- Q6 y6 ^( n
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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6 n3 r& [- D. M" K☆夜玥論壇ק4、桂圓肉粥
( ^/ f& @/ J7 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
! p; l0 \+ Y8 {) P9 |0 y5 A: g; n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【製作】一併煮粥。
( { v9 e' f1 Yds-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。
, e# M' ~; Y3 C- e# x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ F1 S) ^" w; d3 a% P6 `
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。☆夜玥論壇ק2 Z: i" A/ E+ w
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5、紅薯桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o$ U& l- |9 D; E: ~
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 Z" d# F, X1 a" [* n% p9 G/ N
器具：沙鍋☆夜玥論壇ק8 G( [; a8 ~& S1 C' Q9 l' E
製作步驟：ds-hk.net2 w8 O& u9 u% J' Q3 w" y+ |
1沙鍋盛水，開火，至水開。
( ]" V! K! _2 \8 N* rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
9 \8 O9 M+ K6 d2 {, \( Q* Zds-hk.net注意事項和評價：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 q) d$ q* X. e' `' @ u' |* E: D
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
0 Q" _4 o! c0 B mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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* u& h( W* T- h3 L" J6、糯米桂圓粥
7 l+ n- S$ l1 [5 m# _6 g n" K☆夜玥論壇ק原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
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(1)將糯米去雜質淘洗淨。
e& V4 h9 c2 H& ^ds-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
8 i" f( g( c* p5 k6 f; G1 G" i. I6 M) v! \(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( R& Y8 Z3 V$ j+ G# z1 t
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
* `* p+ w0 l- S- R, q7 Tds-hk.net說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。ds-hk.net4 o9 F" n" K/ d% r
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7、蜜棗桂圓粥
; @" |1 P) Z6 dds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
) h+ E+ ?$ _0 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
2 I; M+ E& I- E7 g; s( s4 ?' F做法：☆夜玥論壇ק7 P7 i; N2 x" U6 R. ~& i
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
" l5 O, h" x$ y+ s☆夜玥論壇ק2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
/ B7 n3 l( Y2 `注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d3 h2 Y% @ T4 z. x2 ~$ E
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原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇ק6 u. r# i4 d! R0 A$ r
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
2 i, H' V- l/ I# ^# v n7 Xds-hk.net吃法：每日下午一次，當點心。
0 q. `5 D0 ?; c- v, h- M- u/ S7 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。☆夜玥論壇ק) a3 ]* z4 k; x. I7 B
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9、桂圓燉蛋：
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作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% d+ d% E& u7 y: \9 T
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) V2 ~ u3 Y8 J: S, S9 w原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' O$ t( k4 N9 B: T5 U T
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
B! V5 f4 o9 d0 j" d7 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
8 U( C+ P2 b6 \9 ?. ~" _8 @1 q$ Qds-hk.net③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
# j2 `1 Z. U: z* j; S☆夜玥論壇ק特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F P( w3 |& a# |
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。ds-hk.net( }: F% [% C! J3 m2 o A
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PS有空就來試試看這些養生食譜
