桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。ds-hk.net! R# }( k4 f$ a7 Y" H
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H7 u* ]+ n' i& y% Z1 c$ f
【用法】
2 q+ r, n T L6 |! Y+ ~☆夜玥論壇ק一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
, N4 l! h$ Z2 S; E# t, s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠4 x: g1 I/ M! A" i4 m& b
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' D3 s" r( _+ r( @
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
: n0 a2 V7 Y0 ^" V# Y( b五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& h( u* u! Z0 d% I* g% O
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7 K' Y3 U: S$ O& u8 l: o% z* ~☆夜玥論壇ק新鮮桂圓的吃法二：
$ u1 k! ~1 R6 P3 w☆夜玥論壇ק1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s) z b3 q! ]5 L; g
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
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* o- r/ h6 E0 k) `* K2、桂圓紅棗粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 J0 M5 c4 i3 \8 L
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
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3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U- H( x) V4 O7 W4 ^: j
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
Y* {' i0 i3 {# q* V☆夜玥論壇ק荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
' r% b* |" d0 [, X* e! ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①將生山藥去皮切成薄片。☆夜玥論壇ק' j9 h% V9 m$ g
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。☆夜玥論壇ק6 q# T) u3 {" ~
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6 @9 W# W j ~+ a) T4、桂圓肉粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C0 X2 v0 }. Y1 i/ _
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 g! [- @ U H. o5 A: d+ A
【製作】一併煮粥。
, G0 u7 I2 Q6 p3 n4 o& t0 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【用法】早、晚服用(可當早餐)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) s$ Z6 W9 C% Y; C! A0 u: R$ D6 B
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( k& K [" l3 Q# f- l( q& e
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
, @# ?; r' H8 I8 zds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ~9 g: C0 i3 K, ` F$ n
器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \# s6 O6 V8 H% s4 `3 e) n
製作步驟：ds-hk.net9 d" [' w/ A+ D+ A: [
1沙鍋盛水，開火，至水開。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 g. M9 r2 d6 d- `8 W9 I$ q
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 I/ W. C; K$ X. K
注意事項和評價：
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5 y% [7 x( L7 E: Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z8 ^& r; H3 m9 j& Y
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6 ?) M) {" G% j+ ^6、糯米桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 r d1 L+ Q9 t$ X" |
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。. P/ }& a5 ^. x: K; l. k( W* Z% ?+ n
製作方法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 s- m9 n! h! f1 I0 G8 d
(1)將糯米去雜質淘洗淨。☆夜玥論壇ק7 ^$ d! e! ?8 t+ P9 ]' U4 q2 M
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
, J/ c: h1 f! ^ S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
- v5 i) @% F" l. V& R" I(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ] I1 M. x" T* p7 v" _! N
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% x4 m% L: m/ x, O8 M
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
" w1 C7 Q; O: Xds-hk.net基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
) l: q1 G( @3 ~' m, E做法：
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注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
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製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。ds-hk.net8 J- Z! _( I( m+ ?$ m& t3 J4 U* K
吃法：每日下午一次，當點心。
z) _0 V0 V$ h( D5 \) a8 C☆夜玥論壇ק功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：ds-hk.net' U. `4 @5 k# I# |
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
8 \/ t' G3 A3 D. a2 ]" z) v作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。+ {: W8 R, P3 n6 N6 v1 S
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10、桂圓蓮心：2 b; G# l9 ~( w) E0 h
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 L7 I/ e4 B: J# @$ O2 q7 J y
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
3 ^- i; Y9 K* D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
' G4 u+ a# z" k+ ads-hk.net③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
( `8 P& l4 q7 b/ B5 J" D: P4 G0 u) F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。3 q$ J( k4 n7 W, H; m
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: t% |- |+ z9 a1 ], j, ]4 E
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PS有空就來試試看這些養生食譜
