「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。' N5 W4 G% V( S6 @- [0 z! q
【份量】一人份(一兩)
+ Q* R6 o9 Z4 j【用法】
0 o1 w: M: \5 i* O; I# Y7 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用ds-hk.net9 h% \9 n# U3 M: A# j
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠ds-hk.net% a' s/ g7 {9 q) [3 ~8 \
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 r; i  ~$ c, J
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣: C2 \/ c8 p, [0 P, s( h- I+ T2 U7 j
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
; V, o& h  {. t( ?* `% k  Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק( J2 K- |" F) C7 W/ A( p" {$ O2 ~

7 _! R2 A% k, A* X* s0 Z' u/ v# nds-hk.net新鮮桂圓的吃法二：
; U# |) ^1 @- o, X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、桂圓粥  Y5 u8 S0 p, h/ t  _
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。ds-hk.net" U& z7 I- {5 `& A" O
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 c  l5 \# {3 a8 y' a
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2、桂圓紅棗粥ds-hk.net3 R0 A+ h/ b: ~( Z! t1 m3 {
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;ds-hk.net) c+ G) l$ b0 ~+ o4 V2 s
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z* S0 F" T4 ?7 s, G

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6 ?, Q$ d$ h, N0 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" `: o' o. l( t! Y, Z
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 T5 j/ E: m* t( P
①將生山藥去皮切成薄片。ds-hk.net$ n4 D0 P; S( @  E% [
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。ds-hk.net# E( w5 K$ l- H7 N
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4、桂圓肉粥
& e* c) E) f9 i- ]' M0 p【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
5 U" a3 h* j0 t- g2 T+ n【製作】一併煮粥。
; Z! |" e: d2 tds-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。
0 p, l% P2 ?( X【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。ds-hk.net% i8 W+ t, Q% q! q: y3 N/ j' F
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
5 q5 r) c) [1 x; b, n0 w  V3 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# U8 u4 l8 t  m5 w
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5、紅薯桂圓粥
' f- [3 k1 S, F; c+ ids-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
4 {1 R' n8 K8 y" ~/ R6 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區器具：沙鍋
0 A5 @$ J; h2 P4 a; s$ o2 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r$ v) y6 }  i" h
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ^( O; q: A0 I7 E2 b
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
) N  y5 {" p) zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意事項和評價：
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+ E0 u' C" R5 }+ s  h! B6 _特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E$ z' M2 D9 ]( `% Q1 S) A

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原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。ds-hk.net  L5 D! R1 Y7 _! |8 S
製作方法：- L2 r+ I3 D$ }% b/ v+ w
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
$ [- x/ a! T, T8 s1 @" P8 a& k. Bds-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 k' {" W/ E3 Q2 a( e4 I! P
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。+ b& O9 H5 f' B0 W6 \# {+ k5 X6 _2 M
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
/ X/ Z8 d, K+ g- r' k# W& ^8 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
+ e5 a$ m( V6 h/ w* Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
; V* R' @: x) M0 }$ m6 D: q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
3 q) |5 {$ {' l' z☆夜玥論壇ק做法：2 L$ l* j( E* R# |
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。) z8 d( I7 P' c+ z7 c. g" T
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ _* i3 y: ^5 ]9 q2 S4 @
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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3 v) L0 a$ }2 Q$ Q; w- N: A9 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8、桂圓肉杞蜜湯ds-hk.net! N+ G) ^9 d1 W0 w: y" T
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: h+ v5 K; I% ^  s3 v" O
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
2 \+ _9 u' w- W8 E8 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。☆夜玥論壇ק$ w0 m- T/ J! p- F! `1 b
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
# A' g, |% f' d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" \1 B, ^3 v& \- \6 _6 A! x! w☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ?9 e1 ]! x/ |$ U9 ]2 T# I
9、桂圓燉蛋：
. r2 _3 m8 D& Z) z☆夜玥論壇ק雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
# W; g* a9 g# p" v. m作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: F7 p3 A; Q3 C" H+ @

6 E7 x4 q9 ]; p7 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: n3 m7 H. e$ f) J5 Mds-hk.net10、桂圓蓮心：
$ n, ~6 p9 q9 Y! p1 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。☆夜玥論壇ק1 H1 _$ G; ]! x( |
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
4 ^; d3 q) Y2 ]& {7 t- F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
  b1 l" j' h0 l8 _; c4 l: ads-hk.net③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
5 k" o+ V1 {/ _( S特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇ק! [" Q# @& h1 {0 c$ e: ?
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜

真的不錯喔~~
- L3 ~1 ?2 u; y$ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但人很懶動手的$ @' c5 K; a  j3 U6 x& w7 `
除非外面的東西不能吃了 1 B8 H) T& Z6 G' V+ I7 i
哈

真棒~~
' p' P' t: C& J( Z7 g+ I5 N1 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
% l' ^+ L2 J0 ], F( ~, e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原來龍眼乾好處這麼多啊!!☆夜玥論壇ק6 E! Q" s. f0 r: O  s$ e
☆夜玥論壇ק, F: i  E, S5 \! ?9 o( b* i. m
以後不吃【龍眼】了，要把它們曬成【龍眼乾】!!  嘻嘻!!
  y$ j3 D1 V3 X0 ^☆夜玥論壇ק2 F' v9 l2 d& `! {

我媽買了桂圓(龍眼乾)
7 Y# H+ m4 Q" f+ e0 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net( N( d' k# c1 {, L$ W
但我拿來當零食..我媽立刻罵我!; i& p2 Q6 c# L
☆夜玥論壇ק% R; ~: d7 P/ m* K7 B9 p
說我浪費

哇 ！！！我最喜歡 桂圓紅棗粥 下次來煮煮看 。

桂圓紅棗粥難度不大 可以試試 感謝提供

這些食譜看起來就好好吃
, O( G* j$ [2 D0 T8 dds-hk.net看起來不難,可以來試試看
$ c. l4 b0 b. O5 N7 p: ~* x6 q☆夜玥論壇ק謝謝分享

桂圓味道很香最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ^; f5 w  S8 K# [
不過我成日當龍眼乾當零食..bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  g% p* v8 v+ z9 g9 y: x0 |
健康又美味

你的食譜我只吃過桂圓燉蛋((這個好吃bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ @' k* ?0 Z& j6 l' K4 T- H
在家裡都有家人煮，現在在外面都懶得煮...不然你的食譜看起來真是不錯