桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
' A L `0 B* A: K, a$ N+ G% n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【份量】一人份(一兩)
) t; u4 h- T* ^( l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【用法】
3 e# T& \3 |; ^9 N; T$ K D☆夜玥論壇ק一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用☆夜玥論壇ק8 E2 U1 q: j- Q
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠☆夜玥論壇ק+ O+ w1 C) q7 }6 `$ B% P
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
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- Q( G1 S8 }: C2 g1 Jds-hk.net五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：
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①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。ds-hk.net0 a1 i: Z) z- \
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
1 X4 q! Q0 S! y6 Q( Y, ~* {5 ^/ N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- \# @& p! A3 L N9 @+ p. c
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' D' F0 N. X9 D9 u% y% Rds-hk.net①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 O. l+ O5 o2 B" S' K) O
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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8 Q& [: ~: {+ [; a9 G) \☆夜玥論壇ק原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 n, X i0 A2 T, e0 L. c
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
* n, Y& j5 z: h3 _* tds-hk.net①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' [4 V5 X& n7 b9 ~
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。) X; d7 R4 x; H7 Z& E/ c0 U
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【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
" \4 z( w* p6 e3 y1 P# j( {ds-hk.net【製作】一併煮粥。
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【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
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5、紅薯桂圓粥
8 P& }2 u" {3 M* V# r/ x0 Q D' Eds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 p. k3 a( ^$ D! b- m
器具：沙鍋☆夜玥論壇ק. j, D+ |0 ?! V( I
製作步驟：
3 E; G# f2 ` C! n9 Uds-hk.net1沙鍋盛水，開火，至水開。
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注意事項和評價：
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
7 @! m! F3 T" g+ p: F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。ds-hk.net5 Y+ Z) F) C0 @0 E% P$ k4 o
+ L" Q% A* C; P0 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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6 l# T- B, {% A6 m6 q, k+ O+ C+ c原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
1 w. q- W0 R- S1 ~. h, b' f g☆夜玥論壇ק製作方法：
+ X2 Z( J/ J i' M+ H4 ^1 H3 m6 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(1)將糯米去雜質淘洗淨。
+ i! ~$ p3 j$ vds-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 c k. X3 V& [ `" A( _
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
3 W G! T3 M0 E: c! {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
. v) W8 `4 U' P☆夜玥論壇ק說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。# w, O! U C8 ~# `9 {4 W- D! j
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6 v) ^6 B# y( L% a* F$ Y' O0 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7、蜜棗桂圓粥2 A( t3 L, f. B% e. J1 D
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。☆夜玥論壇ק4 h% m) b* a* ^' x9 y) i
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f" M4 K6 D8 n6 X
做法：ds-hk.net8 a. ~! g2 K( t& h5 l" o
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _. S4 Q# x7 f" f
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。( }! d& f0 M5 S- r
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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1 j5 P5 G+ w5 y; P" z- U* z8、桂圓肉杞蜜湯ds-hk.net0 N2 ?& y1 ?! A9 ^; w
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。ds-hk.net2 l( a! g# g9 T% E2 L7 \5 [# X
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
5 K0 G3 Q- B5 Z- D/ L+ }! L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, v1 v# E! c! j. q
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* s5 [5 M, }( W6 X
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
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10、桂圓蓮心：3 A4 L3 o% `: G" [' Q
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
- H3 s( r9 n; Q$ |1 M# O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
" `$ @( K9 D1 Q' vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
4 J8 f) _) o. g8 T9 C☆夜玥論壇ק③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
. O9 h1 b4 |3 R8 W9 Sds-hk.net特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
8 T2 u1 x1 H) q效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。( z# ^" S5 I. d. K& `( r0 [4 |; ]
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