桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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8 ]& w9 R/ F# l! v6 `5 t☆夜玥論壇ק【用法】
& T- X- z6 v% g2 H- i一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
6 U- ]' T- u9 \* u4 w二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠ds-hk.net8 N$ H: S0 Y6 W2 e6 S; c: J
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
/ R: _' \( D7 |4 E) Z0 a0 @" R2 M四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. S6 v& _- M; N& f# Q/ B
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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* ?+ c8 c# }5 q- w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮桂圓的吃法二：ds-hk.net0 F, A$ W: {+ ]0 r8 y
1、桂圓粥☆夜玥論壇ק! v! ~/ i# V% C, i; q
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
# I$ e* Q9 j/ ^6 Z/ H0 q* q |* Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: M- ^: ^! q) e0 w8 D( C; f
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2、桂圓紅棗粥
& m' B( C- z) L, I& H/ S3 Sds-hk.net①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
0 }% I9 Q D4 R* `9 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
2 { Z* g! P$ N# d: g; D% F" @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק6 d, u* j' a; C# o6 N
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3、山藥桂圓粥☆夜玥論壇ק/ p9 E1 Z: u1 v% J# a* D; h
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，1 Y, P4 O, w0 T, ^/ b
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。# A8 \/ E1 T! ] S+ a
①將生山藥去皮切成薄片。
" W" i. z# f: f4 m! J# z4 y! z- Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ^* U: V- |& R e+ `& E `
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0 {% ]' }, d7 |! v+ e$ b# o☆夜玥論壇ק4、桂圓肉粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! z. E$ O8 a8 ^8 H
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
7 [ t) N9 h u! n1 t: {【製作】一併煮粥。
$ x7 Z- J' @$ g! k- v% }4 t7 P) ^【用法】早、晚服用(可當早餐)。
* ?! \- l) ~ A1 t6 h1 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。2 E# Y/ S# v- c5 J8 @3 Y
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ?4 Z0 Q7 b% o8 ~3 P
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5、紅薯桂圓粥
" P" `; I# I& R2 S/ I6 x+ q7 lds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
3 Q# ^- d7 {9 D# W* a3 |ds-hk.net器具：沙鍋
2 R$ ?9 [3 i, y" k" U0 Z7 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 |4 b( G+ i$ X9 e9 n7 H+ b6 n
1沙鍋盛水，開火，至水開。
1 ^: J J( u, _3 {1 e& H紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m* w ?' \, |( [4 F8 E2 z
注意事項和評價：
: Y4 i4 h! b6 o☆夜玥論壇קds-hk.net; C' e2 k% G0 {( Z: j* h X
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 T# B! m& x" ^( a: k/ A
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( o( x1 N0 k) q5 ?2 M
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6、糯米桂圓粥
7 p$ T* v4 e1 J' V0 L原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
2 _; Z- Z6 l P9 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作方法：
& f% t3 U' P$ E& h) V1 }ds-hk.net(1)將糯米去雜質淘洗淨。ds-hk.net% C+ J& [* |0 G' r* B5 M
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
. m# W1 |% A6 t; S☆夜玥論壇ק(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
3 p j* `0 m4 B- F9 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~0 ^7 X2 J% k" o" K6 M" L" I
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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. \5 T+ Q- z& k" }! O" Kds-hk.net7、蜜棗桂圓粥
) o' M+ K- W$ x+ `0 {& ^7 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
# ~/ E( y- r7 }0 D8 E基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。☆夜玥論壇ק1 a0 \5 u! m! B- Q% e, w/ p
做法：
9 `7 D8 J7 v0 `, Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。ds-hk.net% k2 n" H6 n6 L8 C. x
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
8 V, S2 N0 d; ~☆夜玥論壇ק注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.ds-hk.net+ H2 @+ X" K) K0 J
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8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% c' g5 c& z' X* {; `
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
4 J0 u- s; Q# `& d. D" nds-hk.net製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
! b2 C" H M, _: K吃法：每日下午一次，當點心。
, k/ ^. B. `4 V; B8 z cds-hk.net功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
/ A' F0 h; ?' p! ], J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。3 F+ q# `8 E8 ?# x; [
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10、桂圓蓮心：
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製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。1 F- V) x' {' b3 e! r4 r2 e
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 J2 ~" @- l$ x4 V( \/ A! Y6 X
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 @- L% i+ E" Q! v' p# V9 D. v- Y) M) P4 \
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇ק& e9 x- x( _2 i* j' ]' Q
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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