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[其他知識] 保護視力小知識

保護視力小知識

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:z_zh 您是第15612個瀏覽者
也許你很注重自己的飲食習慣,又保持運動,不過對於自己眼睛的健康,又有沒有加以留意?雖然眼睛疾病及眼部問題的風險,會隨着年紀增長而增加,不過定期檢查眼睛,有助阻止視力惡化,要保護眼睛,可以參考以下幾點。

1. 戒煙。吸煙會增加眼睛的疾病,如會增加黃斑病變的風險。

2. 注意飲食,多食水果和蔬菜,少食含飽和脂肪的食品。

3. 注意眼部衛生。

4. 花時間了解眼睛老化和其他眼部疾病的症狀。

5. 在光線充足的環境下工作。

晚上經常用手機呢在……在黑壓壓的房內呢

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在漆黑的環境下使用手機
好像會容易患上青光眼

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是嗎
會留意的,多謝關心

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眼睛很重要 要注意保健呢

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現在到處都是3c產品,上班下班都盯著⋯⋯
最近狂吃綠色跟胡蘿蔔蔬果!
希望眼睛不要太早出問題

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我也常在睡前暗暗的滑手機
最近視力變好差
長大後不會近視是騙人的啊

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一段時間的大壓力也有可能造成近視加深的假象。
前陣子配的隱形眼鏡,在考完期末......
太深了反而帶著看不舒服OTL

晚上都會滑個手機再睡覺...
所以後來有的手機或是app可以調夜間模式,
這樣調整是有效的嗎?
求解

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眼睛很重要阿...
但我就是忍不住長時間看電腦看手機阿...
搞得近視愈來愈深 但是來不及了...
只能盡力改變生活習慣了 OTZ

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睡前做眼部周圍按摩運動
可以讓眼睛休息 不會那麼疲勞
做望遠凝視也可以
看書玩電腦滑手機就要休息一下

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可是看小說的吸引力太大了QAQ
而且晚上窩在棉被躺著看就更幸福了
以後會認真注意的...
謝謝樓主分享噢~~
年華似水 韶光易逝 驀然回首 那人卻在 飄渺虛無處

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