保護視力小知識
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也許你很注重自己的飲食習慣，又保持運動，不過對於自己眼睛的健康，又有沒有加以留意？雖然眼睛疾病及眼部問題的風險，會隨着年紀增長而增加，不過定期檢查眼睛，有助阻止視力惡化，要保護眼睛，可以參考以下幾點。
1. 戒煙。吸煙會增加眼睛的疾病，如會增加黃斑病變的風險。
2. 注意飲食，多食水果和蔬菜，少食含飽和脂肪的食品。
3. 注意眼部衛生。
4. 花時間了解眼睛老化和其他眼部疾病的症狀。
5. 在光線充足的環境下工作。
晚上經常用手機呢在……在黑壓壓的房內呢
