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[其他知識] 怎樣才是好早餐?

所以如果直接點早餐店的套餐,其實裡面是不好的?

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早上沖一碗麥片,或買個雜糧粥
飯糰也不錯,裡面有蛋

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每天早餐一顆蛋再加上一片全麥土司

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我吃早餐的目的跟營養無關
主要是消滅家裡食物
或者跟家人一起的感覺比較重要

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早餐只喝南瓜+鮮奶+堅果

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所以才會一直有個說法就是早餐要吃得好!

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