30 123
發新話題
打印

[生活資訊] 解決便秘三法寶!

多吃水果多喝水~~
吃菜~好像吃菜梗會比較好的樣子!!

TOP

我在大學時常常三餐不正,又每天喝飲料或咖啡,很多次都便秘,除了三餐藥證外還有什麼低方需要改?

TOP

我有長期便秘的問題,試了很多方法都沒效,前面的方法都沒用,還有沒有別的方法呢?

TOP

幾乎每日都有便便的我,完全不需要擔心
因為我規定自己至少晚上都要吃一碗蔬菜!

TOP

就多喝水多運動多吃蔬菜水果
或吃些益生菌

TOP

這個要看個人體質吧??
而且隨著年齡的增長體質也會跟著改變的..
我以前常便祕..不管怎麼吃水果蔬菜都沒用..
但哪個要來時就開時拉肚子..
現在則是每天早上喝一杯開水或咖啡..
不用半小時一定會去上廁所...

TOP

我覺得優格蠻有效果的
咖啡、牛奶和奶精的效果也很好

TOP

平常多喝水吃高纖食物就不太會便秘了
快速的有喝濃咖啡、吃香蕉和揉肚子

TOP

很多人說喝早餐店的大冰奶就會想上廁所
對我一點用也沒有
去大賣場吹冷氣也是
那些應該都是原本腸胃就比較虛弱的人
才會受影響吧
如果真的比較不順的時候
我會早上喝一杯熱豆漿
多吃點蔬菜水果
食罷一覺睡,起來兩碗茶;舉頭看日影,已復西南斜;樂人惜日促,憂人厭年賒;無憂無樂者,長短任生涯

TOP

 30 123
發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2024-3-28 17:09

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.112965 秒, 數據庫查詢 6 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇ק - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。