[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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! L/ Z8 u9 a6 R' G+ s 奄列蛋皮材料: 3 O# Z. ?. K& V( I5 g2 x; C* Z' `
雞蛋 2隻
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海鹽、黑胡椒碎 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; V4 s9 A2 X) T$ c% C& d: R
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鮮茄雜菜餡材料:
/ r! |* r1 n" M! D: k. j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區番茄(切粒) 100克
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洋蔥(切粒) 80克
0 r  q0 \4 L! U& X3 Wds-hk.net 日本南瓜粒 50克☆夜玥論壇ק4 w+ z5 t5 K; q4 W, G& d
紅、黃甜椒 (切粒) 40克0 v4 I$ b, _% o
玉米粒 30克
3 a3 _/ _9 l) g1 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 蒜頭(切蓉) 2 瓣
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: w  L0 c+ v% ?$ O% y☆夜玥論壇ק 調味料:
: i6 V+ Z( {3 p5 Hds-hk.netHeinz茄汁 3湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 `4 X/ j% g# p; S& F. q
橄欖油 20 毫升
( }. B$ Q( p, C- ~/ J" n 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
+ n! S: t+ |6 t! I: s9 i) n. Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 V' h6 }; A6 c8 w
1. 準備材料
9 b9 W( J5 a! e( k; e☆夜玥論壇ק2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ☆夜玥論壇ק+ X4 z! J/ L# S, a
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
  J0 T: H# e3 e5 j& Tds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T3 H. u% t, K8 p. n2 c. u9 C, W
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
7 @" ~3 `  c  R' H3 e. b" hds-hk.net6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
/ H9 n" d+ S$ l( O/ q$ V/ }☆夜玥論壇ק7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用