[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

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5 C7 k9 f* E8 V" A+ \, h  J: {ds-hk.net雞蛋 2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( t' \' @! l7 d; k8 w
牛奶 40毫升
1 S/ \1 g& Z% A# o  z' ?( Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 淡忌廉 40毫升☆夜玥論壇ק4 _2 t9 @4 w. E4 w9 }! I5 F& G
牛油溶液 1湯匙☆夜玥論壇ק7 p5 m3 A& o$ G9 w, ]7 q; M
海鹽、黑胡椒碎 少許
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7 ?; _3 e( W/ v. d3 t: _☆夜玥論壇ק 鮮茄雜菜餡材料:
# P' H4 ?6 r+ T, v% S& @☆夜玥論壇ק番茄(切粒) 100克
. D! t% N: q8 B% U9 g' Mds-hk.net 茄子(切粒) 80克ds-hk.net7 g# i1 X/ T/ E1 v% e
洋蔥(切粒) 80克
$ t! S# d: m+ a2 s0 ]6 ]$ u$ b) L. ~☆夜玥論壇ק 日本南瓜粒 50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y9 g' X. T) B! S0 `
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
/ ~8 M( r5 ^4 W5 i: v6 r/ R+ m3 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 玉米粒 30克☆夜玥論壇ק, R& O, g/ E" f* u$ ?5 ~1 i
蒜頭(切蓉) 2 瓣
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調味料:
. U2 k2 Q& Y& q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區Heinz茄汁 3湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% b; K; _% Z  Y$ Q. Q
橄欖油 20 毫升1 A* V6 I# R0 E
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許
: I) ^0 m! f% p! ]* j# kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק8 p" H+ ?9 C. c2 ^& w( x6 E
1. 準備材料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 s/ Q$ N2 q8 c; ^
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
# a& S8 Q8 }1 u* n☆夜玥論壇ק3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ A8 K, d" ]5 Z+ _) x. H
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
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+ s9 j5 z: ~$ D7 ]% t0 @  kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 9 J; T8 u) \( Z) f' t) V, T7 R) C
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用