[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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. C8 t+ y- u8 q6 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _- O5 b  `9 p$ I' e
奄列蛋皮材料: ds-hk.net. b) M( ^$ C' v3 y1 |" o2 H' ^
雞蛋 2隻ds-hk.net8 l% M3 l7 E+ u9 _; ^
牛奶 40毫升☆夜玥論壇ק; A& }5 ?/ L1 O
淡忌廉 40毫升☆夜玥論壇ק5 H* a$ X# v2 ~+ q. i
牛油溶液 1湯匙
3 K" t9 l! k; b8 y0 `' h) Q 海鹽、黑胡椒碎 少許
( L6 L4 \! U6 {; s3 c* ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 v  F7 S9 f7 @
鮮茄雜菜餡材料:
( D3 A6 m' N/ t# q番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Y* f' @1 b5 f3 p' D6 @2 u
茄子(切粒) 80克
4 ^( l; u  Q: S7 W; S# Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 洋蔥(切粒) 80克
! @# A! A) O. h9 rds-hk.net 日本南瓜粒 50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' `8 p9 ^6 ~* J3 t1 _1 p. M
紅、黃甜椒 (切粒) 40克ds-hk.net2 Y" c: z9 r3 s) ?5 X) h$ g  P
玉米粒 30克
- l( |8 O& t& D+ i 蒜頭(切蓉) 2 瓣 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) h8 I8 r5 `1 C1 I0 L% m" u

& B- n8 P3 v7 R5 W: `☆夜玥論壇ק 調味料:
/ A; P9 t! d; KHeinz茄汁 3湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 w0 c5 b9 l/ V8 V; p6 a
橄欖油 20 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @2 N+ L; y  e: X4 }3 K) ~+ J
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許☆夜玥論壇ק) c- F7 a! P4 B2 d" N: @8 f4 \

9 F+ B1 R; j; D1 q& I( @' J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 準備材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: x( `# d: R! ]+ V  K, y7 j
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
8 S' C! W  i2 G. L, G1 B3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 7 c$ O! ^; ^" L) T
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
; a9 G7 ]  S( ]+ n5 m+ C3 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 ☆夜玥論壇ק: j& V" c8 v) ^6 ^4 O1 |( Q# F
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
; |# w8 a9 v4 c6 ~3 ^) ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用