[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料☆夜玥論壇ק* N& _, Q. V1 Y# h0 z. g" v9 @
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1 G8 Z6 m9 l/ M2 } 奄列蛋皮材料: 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. P6 x% w3 A; |
雞蛋 2隻☆夜玥論壇ק+ r& {& B( a  u3 e
牛奶 40毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ]0 H8 x1 s0 p6 o6 p
淡忌廉 40毫升
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3 l- ^& j8 ^2 Dds-hk.net 海鹽、黑胡椒碎 少許☆夜玥論壇ק9 h# f- e, U" F, H

* m, T, [4 I! ods-hk.net 鮮茄雜菜餡材料:
3 f) y* h  O: ]# c* `☆夜玥論壇ק番茄(切粒) 100克
& O; L0 Z7 N# L, b. Gds-hk.net 茄子(切粒) 80克ds-hk.net) c- g; A) s! k! Z) ^. ~
洋蔥(切粒) 80克9 ]8 b! h: i4 P/ S; A
日本南瓜粒 50克
6 W2 ]. S9 }8 e+ o5 m; ?. C$ T☆夜玥論壇ק 紅、黃甜椒 (切粒) 40克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ k% f( Y- \6 l
玉米粒 30克☆夜玥論壇ק3 A8 y6 s3 [  _2 T
蒜頭(切蓉) 2 瓣 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% P( D. r. C5 C& p/ a* \
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調味料:
7 a6 A$ a* S  V; [& Rds-hk.netHeinz茄汁 3湯匙ds-hk.net8 I6 ^* d" E; Q# h+ k; O) E
橄欖油 20 毫升# Z! o6 _  m" F1 z" I
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! T3 k8 `5 {. `* g: R% `

( {/ r& c: G3 e! O7 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 準備材料 ds-hk.net1 n# }" m* E+ r/ R4 ]% c3 r
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
* Y5 I0 l+ Z9 f9 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ]  y4 o9 V' l
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
! K+ c, s  ^, [$ `1 Dds-hk.net5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
$ [5 k4 Z9 K  `+ n: r/ Qds-hk.net6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
! w" d+ A4 i7 ~7 C2 q☆夜玥論壇ק7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用