女孩子尤其是在青春期最會經痛，應該發育尚未完整的關係，
以前我十幾歲前總是痛到臉色蒼白，手腳冰冷，嘴發紫，常常喝熱茶也無法改善！
有時痛到需服止痛藥，但是醫生跟老媽說最好別吃藥，不然會產生抗體以後會更痛！
後來結婚後就完全沒有這種現象發生了！就像痛感都自然而然就自動全癒了！
但是女孩子最好在生理期間最好別吃冰和生冷的食物，因為吃冰冷的容易在人體內留下病根！
經血容易積留在子宮內，無法正常排除乾淨，也會使經期延長或者是不正常排卵，
還有就是經期內不要服用人蔘，會使經血變得異常多，
所以那個來了時，最好喝熱的或者是溫的，一切冰冷都盡可能不要吃，為了身體健康所以還是需忍耐！

經痛真的很麻煩，我的經驗就是少吃冰涼的東西，
但嘴饞的時候，就吃慢一點，
可以喝點黑糖薑水，劇說可以暖暖身子，對我就有用，
總之，經期時間只有一個字，就是 " 忍 "  ∼

會阿 偶爾會發生
這個時候就多喝熱水、熱茶就好
如果有暖暖包也可以用一下 還有熱水袋
真的會舒服很多

我通常只要來前的前一個禮拜,
排便有順暢且不亂吃東西(ex.餐餐垃圾食物),
就不會痛.
所以建議前一個禮拜飲食正常.
另外有聽到其他朋友是吃中藥調身體,
所以也可以考慮試試中醫.

我是不會每次來都痛
如果這次來的時候會痛，我都等結束經期時，去中藥房買四物湯喝
我觀察周遭朋友會經痛的，有的會喝舒跑+熱水
不過那都是舒緩當下而已
感覺還是可以去看中醫調理一下身體

每個月來基本上都痛
而且血量都爆多

我平常都沒在吃冰跟喝冰的東西
自從把平常飲用的常溫開水改成溫熱的開水後
經痛緩解了很多

喝熱水+熱水袋敷腹部可以緩解。
另外是我覺得有運動習慣的人經痛比較不嚴重，想要調養身體的話這應該算是一個辦法之一~

我是不會痛的，但是...要說甚麼養生辦法好像也說不出甚麼，因為我就來月經來時吃冰的也不會怎樣...

之前有個姐姐告訴我，月經來前要出去走一走讓身體活絡比較不會痛。我自己的話，暖宮超級重要，都會買無糖豆漿加黑糖微波加熱喝，還會煮紅豆紫米粥，另外就是買個熱敷包放在下腹部月經期間天天敷滿10分鐘，就是盡量不要讓子宮冷冷的，經期間禁吃冷食，這樣下次來的時候就沒有那麼痛了

有陣子會不舒服，
不到痛的地步，
旦開始規律運動後，
真的就好了