沒有喝冰的東西就沒問題了~

不一定欸

痛的時候想殺人 不痛的時候完全沒事
不過 最常見的狀況是前兩天最不舒服 之後就沒事了

痛起來的時候 我是習慣喝點熱的 黑糖水啊 薑茶啊  哪怕是熱開水都好
然後抱著熱敷袋 敷在下腹  多多少少有點幫助

還有
經期前一周完全不碰冰飲 太冷性的東西也不吃
經期後我習慣會喝幾天的黑糖四物飲

會經痛，雖然不怎麼疼但還是有點困擾

不太痛，也沒啥特別調理。
但是有過一次經驗，在來之前的二、三天吃了一次冰，那一次就有比較不舒服，所以冰的真的要少吃，尤其是在快來的時候。
可以在來完的時候喝四物湯，身邊朋友都說能減輕下一次來的痛感，你可以試試。

我也會痛，有時我會喝咖啡減緩，有時喝熱可可，有時喝黑糖水。
如果在家的話，我用熱敷袋(用紅豆或黃豆做成的)敷肚子
這些方法對我來說可以減緩疼痛，您參考吧！

我還沒畢業之前
來的時候基本如果能請假一定請假
因為真的痛不欲生，等於就是只能在床上躺著
不然就是去診所打止痛針或吃止痛藥
後來問醫生後
喝黑糖水或是加薑片在裡面((但我覺得加薑片很不好喝辣辣的

或是拿熱水袋放在肚子上
淡出們的時候帶熱水袋我怕會有很多人盯著
所以我就改用可以貼的暖暖包  ((冬天的時候又暖活又不會很痛
這樣真的比較可以舒緩
我覺得滿有用的你可以參考看看

痛死人了還會想上廁所

喝黑糖熱水+熱敷

會來但不會很痛~
只是肚子會痛半天拉~

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