材料:蔥一隻,雞胸肉一小盒,塩少許,胡椒少許
$ {) ]8 H; T2 X2 a( Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 作法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 I2 b8 i  o& e% T1 I( E1 d0 p
1.雞胸肉片成薄片加少許塩,少許胡椒醃一下
6 r$ H% J5 _3 r' \ds-hk.net2.水加蔥(水要可以蓋過雞胸肉哦!),煮滾後關火,倒進雞胸肉,或水滾後倒進雞胸肉再關火,蓋上蓋子,過五分鐘後撈起放涼
( ^- p6 {" _' W) V; t# {( }☆夜玥論壇ק@重點是不要讓雞胸肉在熱水中直接煮到熟,那口感會柴柴的,減肥超適用..
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這看起來是用悶的悶熟，下周來試試這樣煮法，看會不會更好吃。

加蔥煮水在悶，這倒也是一種好方法

不太喜歡水煮雞胸肉⋯
0 Y6 y) w% h0 j( x' G6 j1 J喜歡重口味一點的☆夜玥論壇ק; {/ U9 D' N1 A4 t, D& t) W' Y8 ^

5 b! s8 v8 ^! y2 W. g近期食太多雞了，
& g0 K4 S2 N  n. J: H8 B$ [4 i6 w) }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區也開始有點討厭⋯